Страхи и фобии - вопрос №155130

Здравствуйте! Меня зовут Виталий, мне 32 года. Проживаю в Украине. Вот уже 2,5 года страдаю агорафобией с паническими атаками. Незнаю причину в жизни, которая дала толчок этой болезни?! Первые панические атаки начали возникать в автобусе (сильный страх, удушье, потливость, дрожь во всем теле, немение конечностей, большое желание выйти из транспорта). Если шел пешком на работу, в середине пути ощущал этиже симптомы, вызывал срочно такси и ехал домой. Потом паника распространилась и на проезд в машинах. С работы ушел 1,5 года назад, просидел дома боясь выходить на улицу. Дома также повторялись панические атаки без какой-либо причины, которые длились от 1 часа до 2-х часов, не мог ни сесть ни лечь, ходил из комнаты в комнату дрожа, потея и в жутком страхе. По направлению психиатра, 2 года назад, отлежал 3 недели в психиатрической больнице после чего состояние ухудшилось. Сейчас 4 месяца принимаю антидепресант Цита Сандоз (циталопрам) в дозе 0,5т.(10 мг.) утром и 0,5т. вечером. Другие лекарства не принимаю. Занимаюсь аутотренингом на расслабление. В результате пропали панические атаки, которые возникали дома. Ежедневно стал прогуливаться по улице, но недалеко от дома, сам заходить в магазин, контактировать с другими людьми. Отходить дальше 500 метров от дома боюсь, т.к. ощущаю начало паники. До больницы дойти не могу, а психиатр лечить заочно отказывается, направляет сново в психиатрическую больницу. Связывался по телефону с психиатрами и психотерапевтами в обласном центре, но они отказываются приехать ко мне на дом. Я очень очень устал сидеть дома и жить в страхе! Что мне дальше делать, посоветуйте? Сколько времени мне можно принимать Цита Сандоз? Какие должны быть мои дальнейшие действия? Какие лечение и методики могут мне помочь для выздоровления? Жду с нетерпением советов, заранее большое спасибо.