Здравствуйте! Я нуждаюсь в практических советах, как разрешить сложившуюся ситуацию. Будучи замужем полюбила другого мужчину, женатого. Завязались... - вопрос №1608789

Здравствуйте, Ольга.

Единственный практический совет, который может быть в вашей ситуации — выберите психолога для индивидуальной консультации. Вы уже получали много советов из форумов и статей — они вам не помогли. Разумом вы все понимаете верно. Но не можете выйти их этого замкнутого круга. Потому что вас туда вгоняет не разум, а подсознание. А работать со своим собственным подсознанием человек не может — это возможно только совместно со специалистом. 

Всего вам доброго.

Добрый вечер. Ольга, вам стоит, как минимум, сделать пять  основных первых шага,  которые мы рекомендуем в подобных, вашему, случаях.
1 шаг. Прекратите жалеть себя, жалость -губительное чувство,  благодаря которому вы скатываетесь в тихое и теплое болото бездействия, драматизирование ситуации, взращивание в себе депрессивных состояний и негативных эмоций, что вы и описываете в вашем сообщении-это позволит вам побыстрее выйти из провальной роли «несчастной жертвы». 
2 шаг.Приступайте к перерезанию психоэмоциональную «пуповину», которой вы связали себя с любовником (душащая вас) и создать между вами и любовником психоэмоциональную «подушку безопасности»-это первый этап окончательного завершения отношений с любовником.
3 шаг.Найдите для себе новые и яркие увлечения (например, поучитесь дайвингу, экстремальной  езде и т.д.) -это не только наполнит вашу жизнь  новыми, яркими, радостными и свежими эмоциями, которые вытеснят ваше раздражение, негативные эмоции, но и значительно расширит круг вашего реального с мужчинами и т.д.
4 шаг. Освойте техники контроля за негативными эмоциями -это позволит вам своевременно освобождаться от них. а не аккумулировать из в себе, так, как вы это делаете сейчас, и техники релаксации-это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной.
5 шаг. Срочно меняйте, привычные для любовника,  модели поведения и методы взаимодействия, например. включите чувство юмора, иронии и сарказма-это позволит вам вывести любовные отношения только на профессиональные, и не более того.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вами