Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Видимо Вы сами воспитанный, уважительный, эстетически развитый человек. Однако, если у Вас проявляются неконтролируемые отрицательные эмоции в виде ответной реакции на поступки других, значит Вы вцелом, безотносительно конкретных людей, обстановки, событий слишком напряжены, с Вами происходили и возможно продолжают происходить события, с которыми Вам очень тяжело справиться, это напряжение накапливалось длительный период и сейчас настал допустимый предел. Из-за этого  внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Это результат воспитанности, сдержанности и сейчас пусковым моментом эмоционально-негативного всплеска может стать уже любая практически ситуация. Накопившиеся эмоции обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Ваша эмоциональная сфера так борется с нагрузкой, Ваш мозг ( структура уникальная, реагирует на всё, что происходит с телом и нервами) не позволяет получать ещё больше информации, просто охраняет себя и Вас таким образом от перегрузки, сбрасывая лишнее куда попало. Подумайте о своём здоровье: физическое и психическое здоровье тесно связаны, взаимозависимы, взаимопроникнуты. Всё, что происходит с нашим телом и психикой, взаимообусловлено и является отражением наших мыслей, переживаний, эмоций, желаний и запретов их испытывать,  степени удовлетворения потребностей. Нужно просто элементарно послушать свой организм, это удивительная саморегулирующаяся система. Ваш выбрал именно такой способ, чтобы показать, что какая-то проблема не решена, всё только накапливается, Вы не отдыхаете как следует (не только физически), наверное, не соблюдаете никакого оптимального режима сна и бодрствования, не получаете в достаточном количестве удовольствия,  в общем, ведёте себя с ним в последнее время не правильно, привлечь к себе Ваше же внимание и уважение к нему (организму), пожалеть. Постарайтесь проанализировать свою жизнь, все её сферы и найти проблему, из-за которой Ваш организм сопротивляется: что Вас беспокоит, что произошло некоторое время назад или продолжает происходить, запустившее такой защитный механизм Вашей психики, что мешает Вашему счастливому мироощущению. Самостоятельно не справитесь — обращайтесь, всегда рада помочь разобраться в себе, понять себя, ситуацию, найти пути выхода. Вам нужно наладить свою эмоциональную сферу: эмоции, как снежный ком, захватывают всю жизнь вокруг: будете испытывать положительные или отрицательные-и те и другие будут окрашивать жизнь в соответствующие тона, выбор за Вами. Испытывать любые эмоции — это нормально, но нужно находить приемлемые способы сбрасывания, направлять эту энергию в конструктивное русло. Способы для самостоятельного решения: к элементарным и самым простым относятся физические упражнения, приятные и доступные Вам. Ещё один способ — написать на листе бумаги всё, что не нравится, злит, расстраивает, беспокоит, в плане прошлого, а так же всего в настоящем — отношений, сложившейся ситуации, работы, человека, себя и этот листик разорвать, уничтожить другим активным эмоциональным способом, так Вы избавитесь ещё и от самого образа проблемы плюс сбросите негатив. Можно покричать, разбить что не жалко, побить подушку, грушу в спортзале  или осуществить избавление от нахлынувших эмоций другим в меру деструктивным способом (только аккуратно, чтоб другим не досталось). Подумайте об этом. Независимо от происходящего,  все проблемы на самом деле только у нас внутри: мы их сами создаём, поверим, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть любимой, счастливой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы хорошая, а если кто- то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Сохраняйте свою целостность, не растворяйтесь никогда в человеке и отношениях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья зависело у Вас от присутствия/отсутствия одного человека, его мнения, поведения. Не реагировать излишне эмоционально могут только те, кто изнутри переполнен позитивом, имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Расслабьтесь и отдохните, если рядом нет подходящего необитаемого острова, то желательно на хотя бы природе, в лесу, вдалеке от людей, телефонов, компьютеров и других средств коммуникации, чтобы не было грубого вмешательства со стороны в Вашу нервную систему. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Пишите в чат, если моя точка зрения Вам показалась рациональной, с удовольствием помогу Вам в себе и ситуации разобраться, найти пути решения. Удачи и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Видимо Вы сами воспитанный, уважительный, эстетически развитый человек. Однако, если у Вас проявляют..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1738334-kak-perestat-razdrazhatsya-ot-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.12.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Погребнюк Елена 4.5 45 отзывов Рейтинг: 5 660 Общаться в чате Добрый вечер, попытайтесь вспомнить тот момент, когда все это началось Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, попытайтесь вспомнить тот момент, когда все это началось" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1738334-kak-perestat-razdrazhatsya-ot-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.12.15

Леушин Андрей Владимирович 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 798 3-й в Психологии Общаться в чате раздражение есть признак внутренней неудовлетворенности чем то а люди лишь средство через которое выражается ваше недовольство. причины у этого могут быть самые разные. допустим ваши родители приучали вас к строгости и вы теперь подсознательно желаете чтобы все также следовали правилам. могут быть и иные причины одна из которых кроется в том что вы замечаете то что делают люди вокруг вас и тщательно следите за собой чтобы быть эффектной и красивой ото есть ваша энергия направлена во вне но тогда получается что вас волнует не то что чувствуете вы а то что происходит вокруг и за счет этого вы пытаетесь чего то добиться тогда как начинать нужно с себя с определения своих желаний и целей и стремиться к ним а окружающее воспринимать как нечто что показывает вам что верно а что нет и не более. стремиться переделать окружающих иллюзия заменяющая необходимость работать над собой и развиваться. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "раздражение есть признак внутренней неудовлетворенности чем то а люди лишь средство через которое вы..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1738334-kak-perestat-razdrazhatsya-ot-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.12.15

Оксана Пшеничная 4.9 22 отзыва Рейтинг: 5 678 Общаться в чате Здравствуйте! Раздражение на людей всегда проявляется почти одинаково, а вот причины его могут быть разными. В зависимости от причин, определяются и способы работы с раздражением на людей. Работать над этим однозначно нужно, потому что больше всего вреда раздражительность причиняет самому «носителю». Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!Раздражение на людей всегда проявляется почти одинаково, а вот причины его могут быть р..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1738334-kak-perestat-razdrazhatsya-ot-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.12.15

Артур Каграманов 4.8 374 отзыва Рейтинг: 130 347 Общаться в чате Здравствуйте.   Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.   Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.   Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.   Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку, перед медитацией, или делать пробежку перед медитацией, эффективность и польза будет в разы лучше!   Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1738334-kak-perestat-razdrazhatsya-ot-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.12.15

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 12-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анастасия Якушенок 0 отзывов Рейтинг: 80 Общаться в чате Читать ответы

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 086 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы