Главная arrow icon Вопросы arrow icon Красота, Здоровье arrow icon Спорт arrow icon сама того не замечая, накачала себе…

сама того не замечая, накачала себе пресс на животе. Теперь это выглядит не так, как ожидалось. Но мыщцы уже уплотнились и даже втянуть не могу - вопрос №1772452

животик. Как от этого избавиться?
Olya
24.12.15
Красота, Здоровье / Спорт
4 ответа

Ответы

Робин Алмазов

Наверное, плотно занимались классическими способами накачки пресса, хотели плоский животик с милыми кубиками, как на картинке, а получили грубый мужеподобный пресс.

Увеличьте кардио нагрузки, пересмотрите рацион питания ( фрукты, овощи, вода). После работы над прессом рекомендую пить воду через 20 минут. Преобразовать ваш пресс в милый прессик проще, чем наработать его с нуля. Просто меньше ешьте вредностей. На ночь особенно.
24.12.15

sergtmb
Напряженные мышцы живота бывают при энтероколитах и глистах.
25.12.15
Здравствуйте. перестанте работать над прессом усиленно. Просто поддерживайте его раз в неделю. Ну максимум два. Вобщем снизте нагрузку на три четверти. Мышцы со временем уменьшатся и на животе появится небольшая жировая прослойка. Это не страшно. Зато мышцы не будут выпирать как при мужском прессе. Лучше работаете с обручем! Или на диске есть такой лежачий тренажёр. Это все на талию! А именно на прямую мышцу живота нагрузку как я говорил снизьте! Успехов вам!
27.12.15
Рейтинг: 1 257
Исключите силовые и просто упражнения на пресс, делайте каждый день кардио натощак, результат будет!
25.03.16

Владимир Русский
Рейтинг: 777
4-й в Красоте и…
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Похожие вопросы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее