Боюсь плавать один в воде, а так-же глубины. Как побороть ? - вопрос №1838784

Здравствуйте, Александр!
Если все так и есть, как Вы описали, случился травматический эпизод (Вы испугались) и произошло запечатление. Далее, по классической схеме, генерализация (расширение) объектов страха. В Вашем случае, от медуз  на воду и глубину. В общем, типичная схема формирования фобии. Это исправляется за 1-2 сеанса.
Добро пожаловать на консультацию

Здравствуйте, Александр!
Вы уже молодец, что обратились с этой проблемой за помощью — это уже «шаг» навстречу ее решения!
Такое состояние, какое у  вас (насчет медуз, воды, глубины) — испытывает не мало людей! Поэтому, вы далеко не «одиноки» в подобном состоянии. Я к тому, что  совсем не стыдно об этом говорить (хотя, многие молча мучаются, вместо того, чтобы решить проблему!  а жаль!), а вы — молодчина! Это поступок!!!
Теперь, насчет проблемы непосредственно. Прошло довольно много времени с того момента, когда вы впервые испугались и медуз, и воды, поэтому, год за годом, этот страх, как бы укоренялся в вашей памяти, в вашем подсознании — т.е., он уже не столь «свеж», он преобразился в фобию.
Но, это тоже решаемо, может немного больше сил потребуется вам, чтобы привыкнуть, после терапии, снова жить нормально, наслаждаться плаванием, но, уже без данного страха — и всего-то ( от привычки, жить со страхом — переход к привыканию, жить уже без него)!
Мои коллеги вам предложили массу действенных методов, чтобы вам помочь — пробуйте, что вам больше подходит и не отступайте, пока полностью не освободитесь от данной проблемы!
Но и сами, для начала, вспомните,  что именно вас напугало: то, что внезапно около вас «что-то» появилось? (я думаю, что именно это!)То, что много было медуз? Ну и что же? Или они вам были не приятны (обычно, говорят — противны!)? Не думаю, что проблема была в этом (хотя, отчасти, может быть тоже!)
Они «появились» из глубины — так ваше подсознание вам уже «выдавало, следовательно „глубины стоит бояться!“ Но, они могли приплыть, или просто, проплывать мимо вас, не будь вы на глубине — верно?
Не было бы той внезапности!!! Внезапности их массового появления!
Вы просто плавали, вам было хорошо, вы ни о чем не думали и тут „вдруг“!
А что оказалось в этом „вдруг“ для вас страшным?
Не думаю, что мальчик боялся медуз! Он, наверняка, с ними играл, бросал и на сушу, и в море обратно!
Не думаю, что мальчик боялся воды! Он с удовольствием плескался в воде!
Не думаю, что мальчик боялся глубины! Он свободно заплывал на разную глубину, не задумываясь, сколько метров  воды под ним!!! Он получал удовольствие от плескания в воде, от плавания, от того, как далеко он может заплывать, какой он сильный и смелый!
Не так ли?
Или, уже где-то, в моих повествованиях, вы заметили для себя, „зацепку — несовпадение“???
Если все было так, как я описала, то „дело только во внезапности!
В неожиданности!
А неожиданность чего либо, когда человек увлечен чем-то другим, может просто напугать любого!!!!
Но, ваше подсознание “соединило» воедино и медуз и воду, и глубину...!
Почему?
Для чего-то вам, вашему подсознанию, это понадобилось!!! Просто так не бывает ничего!
Подумайте, для чего ваше подсознание вас «лишило возможности» наслаждаться пребыванием на море???
Ну и так и «распутать можете клубочек не только этого страха, но и какие-то проблемы решить, которые возможно мешают вам жить более счастливо!!!
Это только небольшой пример (начало работы), как вы сами можете понять, от куда именно ваш страх, что ему „нужно“, как от него избавиться!
Можно, доведя его до абсурда!
Все таки — это работа и работа не легкая, поэтому, обратиться к специалисту, не помешает!
Можете обратиться очно к психотерапевту, к психологу очно, или, в режиме онлайн — помощь будет обязательно!
Всего доброго вам, Александр!!! Удачи!

С уважением. Мирослава.

Буду признательна за оценку моего ответа, если он вам оказался полезен! Спасибо!

И, пожалуйста,  выбирайте лучший ответ!

Здравствуйте.

От вашей фобии, в среднем, можно освободиться за 1 сеанс.

Обращайтесь.