Концентрация на текущем или новые идеи - что выбирать в каждый момент? И как гармонизировать? - вопрос №2164827

приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут

Здравствуйте.

Вы пишите это из в года в год, так как Вам мало кто поможет.

Эти вопросы нужно задать не психологам. не науке. А духовным наставникам, которые познали истину.

Вам не один человек с дипломом и безупречным костюмом и кабинетом не поможет. Кого есть путеводитель по жизни? У кого есть карты? Кто может знать лучше Вас самой?

Вам может искусство изучения себя. Вам ещё предстоит будет познать что есть безмолвие тишина умиротворение и не отождествление с умом.

Ответы на Ваши вопросы безусловно есть. Они они находятся за пределы ума, и в Ваших руках. Не кого то в руках, а Ваших.

Сейчас Вы не хозяин ни себе ни беспокойному и шумному уму. Ум властвует над Вами. И от этого страдал и страдает весь запад. Вот почему столько психушек, и различных психологических расстройств. Чем больше человек идёт в ум, тем больше сумасшествия. 

Но почему то ещё не один человек (медитирующий) который решил идти к своему собственному центру к своему источнику не сошёл с ума. Напротив учёный едут в Тибет и на равных говорят с медитирующими. Потому что они больше знаю самих учёных. У медитирующего человека есть все ответы, и есть самое главное покой умиротворение и гармония.

За ответами идите в тишину. Как это делали все мастера.

Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или на пару недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом.

Можете начать поиск в сети с этого —

www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Самое главное то что Вы должны будете сделать, Вы не забудете. И то что действительно важно для Вас, просто записывайте.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.

Настя, вы двигаетесь совершенно не в том направлении, если хотите чего то достичь. Слишком много вы перечитали научно познавательной психологии, которая отношению к правде не имеет никакого, это всего лишь коммерческие проекты.
Если объяснить, что с вами происходит, то это достаточно просто — вы интуитивно применяете примитивную технику, чтобы избавиться от страхов и переживаний, а также навязчивых мыслей. Она плохо работает, но это всё же лучше нежели ничего. Но всё равно, так можно и сойти с ума от надуманных сверх идей.
Если сделать спортивный уголок в комнате, то никто не будет там заниматься, а если вы сделаете его в закрытой комнате и будете пускать туда только в определённые дни и на время, то это сработает. Никто не будет учить ноты если они будут всюду, и никто не будет играть на пианино, если оно будет навиду и т. д. 
Так вот, для того, чтобы двинуться по рпавильному пути нужен очень хороший наставник, а запоминать всё и высасывать из пальца прописные истины, это просто прокрастинация.
У вас есть способности к писательству, и если вы будете вводить в свои романы много персонажей и при помощи одного персонажа, что либо доказывать, а при помощи второго и других менять точку зрения до противоположности, то вы чего то сможете найти и это будет хоть на пользу. Удачи вам. С ув. Александр Пиденко.