Нашему браку 10 лет,у нас двое детей 6лет и 1 годик
Для меня мой муж был как Супермен,но последние несколько лет все изменилось,он много пил,сейчас меняется в лучшую сторону(это заметно)идет на - вопрос №2323223
компромисы, пытаеться сохранить семью, проблема в том что я будто сплю, а потом просыпаюсь и эмоции переполняют меня особенно негативные, иногда я чувствую что у нас будет все хорошо нужно только постараться, а иногда наоборот падаю духом… и конечно такое мое поведение и настроение плохо сказываются и на муже да и дети не в восторге. Не могу нормально пережить то что было кагда он пил(хотя знаю что в этом и моя вина есть-я та еще пила)он на сайте знакомств переписывался с какими то женщинами, я случайно увидела и была в шоке, очень не приятно видеть как он их там ласково называет и общается на интимные темы… Так же не могу переварить то что он мне говорил и как себя вел… И еще что не поддержал меня во время беременности и после… Как простить, как пережить это все? Вроде простила и все не плохо, а потом всплывает и все тут, не в разговорах, а так на пустом месте или при малейшем подозрении я гачинаю себя накручивать и изводить.До этих событий доверяла мужу
приветствую. ваш аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2323223-nashemu-braku-10-let-u-nas-dvoe-detej-6let-i-1-godik-dlya-menya-moj-muzh-bil-kak-supermen-no-poslednie-neskolko-let-vse-izmenilos-on-mnogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день Ульяна,
Ваш вопрос "Как простить"
Ответ. Прощать могут только Бог и судья, вы можете только одно -проработать заставшие психотравмы, что позволит вам изменить ваше отношение к прошлому, которое вы не хотите забывать и не хотите отпускать.
Ваш вопрос «как пережить это все?»
Ответ. Начните с самого простого:
1. Пройдите обследования у гинеколога и эндокринолога, чтобы исключить физиологические первопричины ваших негативных эмоций.
2. Обратиться к психотерапевту и к наркологу- вам важно повериться. Ваш возврат к прошлым обидам на мужа -это последствия алкогольной зависимости («я та еще пила»), от которой вы отказались, но ведь тяга к алкоголю, у женщин, ослабевает в течении 5 -7 лет и, самое страшное, сохранятся на всю жизнь. Лечение алкоголизма — это длительный и комплексный процесс. Вам стоит понимать: алкоголь повредил все структуры коры вашего головного мозга, например: в поврежденной лимбической системы головного мозга сохраняется ваша бессознательная тяга к аддикту-алкоголю, отсюда ваша злость на мужа и т.д. По сути ваша лимбическая система ищет вам повод для выпивки.
3. Учитесь контролировать себя. Для этого, например, освойте до автоматизма самую лучшую технику дыхания диафрагмой -она мгновенно включит в работу вашу «антистрессовую» парасимпатическую систему, которая отвечает за ваше спокойствие, расслабление и восстановление.
4. Освобождайтесь от негативных эмоций (старых обид). Для этого начните посещать спортивный центр и до изнеможения боксировать боксерскую группу или позаниматься киксбксингом-уверяю вас, облегчение получите мгновенное.
5. Обратитесь вместе с мужем к семейному психотерапевту, который профессионально поможет вашей паре гармонизировать семейные отношения. Прошлое должно быть в прошлом, в не ломать настоящее и не мешать строить будущее. Мудрости вам. Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов
Ульяна, здравствуйте.
Понимаете, Ваша обида, накручивание себя, исходит из Вашей уверенности в вине мужа. Вот эту вину Вы и припоминаете. Вот эту вину Вы «перекидываете» как уголек «из рук в руки» (знаю что в этом и моя вина). Вы то вините его, то вините себя. И первое и второе — не конструктивно, не решает проблемы, не полезно для отношений. Научитесь говорить не о вине, а об ответственности. Все происходящее с Вами — результат Ваших действий (а не чьей-то злой воли и вины). Принятие личной ответственности и помогает при тех проблемах, что описываете Вы. Ну а если хотите разобраться в вопросе глубже, проработать обиды и травмы, научиться построению гармонии в паре — обращайтесь, помогу.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ульяна, здравствуйте.
Понимаете, Ваша обида, накручивание себя, исходит из Вашей уверенности в вине..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2323223-nashemu-braku-10-let-u-nas-dvoe-detej-6let-i-1-godik-dlya-menya-moj-muzh-bil-kak-supermen-no-poslednie-neskolko-let-vse-izmenilos-on-mnogo. Можно с вами обсудить этот ответ?