Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ Доброе утро. Позвольте ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональной психотерапии. Ваш вопрос "Что вообще со мной происходит?" Ответ. Происходит то, о чем мы, психотерапевты, всегда предупреждаем людей- к вам вернулась ваша проблема: с помощью препаратов вы сняли симптоматику проблемы, но оставили не тронутой первопричину вашей проблемы.      Ваш вопрос «Надо ли мне обратиться к психотерапевту?» Ответ. Да. вам необходимо обратиться к психотерапевту, а не неврологу. Именно психотерапевты лечат «тревоги, депрессии, нервное утомление», а не неврологи. 1.Психотерапевт: *Диагностирует ваше психоэмоциональное состояние, и подберет, в соответствии с ним, адекватную психотерапию, некоторые примеры такой работы здесь: http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie   *Применит специальный комплекс поэтапных психотерапевтических мероприятий. в процессе которых психотерапевт «переформатирует сломанные шаблоны» вашего бессознательного, выработанных на его основе деструктивных способов мышления и установок, неприятных физиологических реакций и деформированных поведенческих моделей. Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии. Но само основное лечение, даже самыми краткосрочными современными методами психотерапии, потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий, потому то напрямую связано с природными механизмами памяти. восприятия, мышления и сформированных привычек и т.д.   2. Освойте первую самопомощь при вашем состоянии, например: *Освойте до автоматизма единственную эффективную технику -дыхание диафрагмой, которая мгновенно включит в работу вашу «антистрессовую», парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление. *Начните ходить в спортклуб или спорт зал и побоксируйте, от всей души и до изнеможения, боксерскую грушу, или попробуйте, кикбоксинг- уверяю вас облегчение почувствуете сразу.   *Изучите (это не сложно) и примените по отношению к себе современную и эффективную EMDR- терапию (техника 8 фазная, но первый эффект дает хороший)   http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr   Ваш вопрос «Как быть с учёбой?» Ответ.  Продолжать учиться, потому что психотерапия, даже. если она проводится в режиме онлайн,  не мешает обучению, а наоборот, помогает ей.  Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов 13.02.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Да, надо обратиться к психотерапевту. Вы правильно сделали, что прошли лечения у невролога, был положительный результат, но лечилось следствие, но не была убрана причина, что бы Вы не доводили себя до подобных состояний. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Да, надо обратиться к психотерапевту. Вы правильно сделали, что прошли лечения у невро..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2329261-zdravstvujte-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-ya-ranshe-tozhe-raz-obrashalsya-k-vam-v-seredine-yanvarya-bili-u-menya-takie-de-problemi-trevogi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.02.17

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 279 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шота Джемалович 4.8 70 отзывов Рейтинг: 32 273 24-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы