Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Наталья Щеглова 3.0 3 отзыва Рейтинг: 1 207 Общаться в чате Айгуль, здравствуйте. Для решения проблем, с которыми вы обращаетесь; вам необходимо: 1 — обратиться на консультацию к гинекологу — эндокринологу (идет гормональная перестройка и перепады настроения, раздражительность и депрессивное состояние как раз с этим связаны) 2 — обследовать щитовидную железу (узи + гормоны); 3 — походить на личную терапию к психологу или психотерапевту (личный прием или онлайн консультации по скайпу). И ваше самочувствие придет в норму, вы будете хорошо себя чувствовать. Здоровья и душевной гармонии; с уважением, Наталья Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Айгуль, здравствуйте. Для решения проблем, с которыми вы обращаетесь; вам необходимо: 1 — обратить..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2358732-zdravstvujte-pomogite-ya-inogda-lihoradochno-nachinayu-vse-delat-hochu-vse-uspet-ochen-razdrazhitelna-mne-52-goda-vsem-interesuyus-budto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.03.17 Ответ понравился автору вопроса Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Нечаева Елена Адольфовна Айгуль, а как видите помощь дистанционно, заочно, бесплатно, в одностороннем порядке и публично — по такому масштабному запросу? Перечень советов нужен или что? Советы не помогут. Совет только один: личные консультации. Третий раз сюда заходите, вероятно, некую часть тревоги снимаете таким образом, затем она опять копится… Быть может, уже «созреть» до консультаций «один на один»? :) 07.03.17 Ответ не понравился автору вопроса

Егорова Людмила, 4.9 254 отзыва Рейтинг: 136 005 Общаться в чате ув.Айгуль, вы очевидно получаете удовольствие от результата и потому хотите все успеть.Сосредоточтесь на удовольствии от процесса деятельности, а не на результате, и жизнь будет намного радостней. Делайте любимые дела не спеша. И приговаривайте про себя ;«Я делаю это с удовольствием ».В таком случае самое скучное дело будет приятным и вы не будете думать о том, чтобы быстрее все переделать.Просто измените мысль и изменится настроение.Всего Вам доброго. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "ув.Айгуль, вы очевидно получаете удовольствие от результата и потому хотите все успеть.Сосредоточтес..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2358732-zdravstvujte-pomogite-ya-inogda-lihoradochno-nachinayu-vse-delat-hochu-vse-uspet-ochen-razdrazhitelna-mne-52-goda-vsem-interesuyus-budto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.03.17

ЛИДИЯ Доброе утро. Айгуль,   с праздником! Позвольте ответить на ваш запрос, опираясь на опыт профессиональной психотерапии. Айгуль, вам стоит, как минимум: 1. Обследоваться у гинеколога-эндокринолога, потому что ваше состояние вызвано тем, что вы («Мне 52 года») вошли в климактерический период, для которого такого поведение обуславливается изменением гормонального фона. Вам может помочь соответствующая медикаментозная терапия.  2. Обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который поможет вам справиться с депрессивными настроениями, характерными для климакса («очень раздражительна… будто жизнь заканчивается, не вижу просвета… нет надежды… паника в душе») Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент,  эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, не забудьте выполнить просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы всех экспертов. 07.03.17 Ответ понравился автору вопроса

Игорь Летучий 4.9 825 отзывов Рейтинг: 711 468 1-й в Психологии Общаться в чате Айгуль, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Айгуль, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2358732-zdravstvujte-pomogite-ya-inogda-lihoradochno-nachinayu-vse-delat-hochu-vse-uspet-ochen-razdrazhitelna-mne-52-goda-vsem-interesuyus-budto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.03.17 Ответ понравился автору вопроса

Пылаева Наталья 4.8 54 отзыва Рейтинг: 43 822 21-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 302 700 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы