Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Игорь Летучий 4.9 825 отзывов Рейтинг: 711 468 1-й в Психологии Общаться в чате Татьяна,  здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Татьяна,  здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2375730-zdravstvujte-ya-zhivu-kak-mne-kazhetsya-v-sostoyanii-postoyannogo-stressa-stress-doma-na-rabote-vnutri-menya-doma-neponimayushij-muzh. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 19.03.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 276 отзывов Рейтинг: 581 883 2-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Татьяна. Сначала о правилах сайта: Вы эксперт, работающий тут уже пол года. Значит знаете правила сайта (запрещено дублировать вопросы и ответы). Но тем не менее их нарушаете. Это дубль Вашего вопроса www.liveexpert.ru/topic/view/2375407-zdravstvujte-ya-zhivu-kak-mne-kazhetsya-v-sostoyanii-postoyannogo-stressa-stress-doma-na-rabote-vnutri-menya-doma-neponimayushij-muzh?f=last Ответ Вы на него получили. Если он Вам не  нравится или Вы хотите большего — Вы можете выбрать эксперта и работать с ним в индивидуально порядке (как платно, так и бесплатно, тут есть эксперты, которые оказывают такую услугу. Но большинство пришло заработать немного денег.) Вы можете перефразировать вопрос, уточнив свой запрос, дополнив информацией для анализа. Но не нужно дублировать вопросы. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Татьяна. Сначала о правилах сайта: Вы эксперт, работающий тут уже пол года. Значит зн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2375730-zdravstvujte-ya-zhivu-kak-mne-kazhetsya-v-sostoyanii-postoyannogo-stressa-stress-doma-na-rabote-vnutri-menya-doma-neponimayushij-muzh. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 19.03.17

Ештокина Елена Сергеевна Татьяна, добрый день, ваша жизненная ситуация похожа на кризис, который человек переживает, когда старое не устраивает, а нового ещё нет. Попробуйте воля себя понять, чем бы вы хотели заниматься, попробуйте постепенно осваивать профессию которую вы выбрали, для того чтобы двигаться вперёд нужно сначала остановиться, в мыслях, в отношениях, в действиях. Попробуйте понять, а что Вам нравиться. Сделайте это занятие сначала как хобби. Мудрости Вам. 19.03.17

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 708 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Пылаева Наталья 4.8 54 отзыва Рейтинг: 43 822 21-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Юлия Ульянова 4.9 155 отзывов Рейтинг: 11 176 40-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы