Сколько каллорий в сутки нужно употреблять женщине 40 лет, ведущей малоактивный образ жизни, рост 158, вес 75 (ужас!) кг, что бы наконец начать худеть?
Нужно расчитывать, но примерно около 1,500 ккал. На сегодняшний день, эти формулы считаются максимально точными в расчете калорий.
Мужчины:10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) + 5 Женщины:10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) – 161
У меня для Вас есть интересна книжка, «Как похудеть без диет и лекарств?» которую вы можете скачать бесплатно по этому адресу
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Лина!Нужно расчитывать, но примерно около 1,500 ккал. На сегодняшний день, эти формулы..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/262394-kalorijnost-dnevnogo-raciona. Можно с вами обсудить этот ответ?