Добрый вечер, вопрос к психологам: скажите, пожалуйста, как "почистить" голову от ментального мусора/ненужных мыслей? Обычно советуют прописать это всё. А ещё есть ли какие-то способы? - вопрос №2694755
Ситуация, которую вы описываете очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли, которые захватывают и вводят в разные состояние психику уводя этим её от реальности.
Навязчивые мысли — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину её появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Катя!
Ситуация, которую вы описываете очень похожа на механизм навязчивости — это н..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2694755-dobrij-vecher-vopros-k-psihologam-skazhite-pozhalujsta-kak-quot-pochistit-quot-golovu-ot-mentalnogo-musora-nenuzhnih-mislej-obichno. Можно с вами обсудить этот ответ?
Катя, здравствуйте! Способы конечно есть… Только это нужно делать с психологом совместно. Ведь этот «мусор» не просто так сидит у вас в голове! Необходимо найти причины этому! Найдите хорошего специалиста и удачи вам!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Катя, здравствуйте! Способы конечно есть… Только это нужно делать с психологом совместно. Ведь этот ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2694755-dobrij-vecher-vopros-k-psihologam-skazhite-pozhalujsta-kak-quot-pochistit-quot-golovu-ot-mentalnogo-musora-nenuzhnih-mislej-obichno. Можно с вами обсудить этот ответ?
Доброй ночи. Сдается, что мысль «почистить» от ненужных мыслей — это ненужная мысль в квадрате. Точно как в притче про белую обезьяну, особенно совет «прописать все это». Чем-то надо замещать.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброй ночи. Сдается, что мысль «почистить» от ненужных мыслей — это ненужная мысль в квадрате. Точн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2694755-dobrij-vecher-vopros-k-psihologam-skazhite-pozhalujsta-kak-quot-pochistit-quot-golovu-ot-mentalnogo-musora-nenuzhnih-mislej-obichno. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, Катя. Нужно учиться мыслить продуктивно, с пользой для себя. Подсказки, как это можно ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2694755-dobrij-vecher-vopros-k-psihologam-skazhite-pozhalujsta-kak-quot-pochistit-quot-golovu-ot-mentalnogo-musora-nenuzhnih-mislej-obichno. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день! У современного человека это связан с переизбытком информации. Любая информация, попадающая к человеку в идеале должна быть переработана. Мыслей не нужных у человека практически не бывает. Есть хороший способ проработать из «оптом». Представить все мысли, которые выходят в сознание как один образ. Сделать его набросок. Дать ему имя. Отложить в сторону. Затем также поступить со следующей порцией. И так далее. Пишите, помогу.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! У современного человека это связан с переизбытком информации. Любая информация, попадаю..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2694755-dobrij-vecher-vopros-k-psihologam-skazhite-pozhalujsta-kak-quot-pochistit-quot-golovu-ot-mentalnogo-musora-nenuzhnih-mislej-obichno. Можно с вами обсудить этот ответ?