Месяц считаю калорийность рациона — 1300 Ккал. в сутки. вес набирать перестала, но и не худею. 1300 Ккал. это много для меня? А сколько можно ККал.? Женщина, 40 лет, 158см, 73 кг.
Все индивидуально. Сократить каллории конечно Вы можете, но я бы Вам советывала увеличить свою физическую активность. Поверте, если при таком же колличетве каллорий вы будете проходить лишний километр пешком, это уже поспособствует сбросу веса.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Все индивидуально. Сократить каллории конечно Вы можете, но я бы Вам советывала увеличить свою физич..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/277291-kalorijnost. Можно с вами обсудить этот ответ?