Как относиться к жизни проще, к себе проще, к людям проще?У меня была социофобия и я даже боялся в глаза другим смотреть, не то что бы говорить. За несколько лет преодолений и каждодневного стресса, - вопрос №2849002

Здравствуйте, Андрей! Этот иллюзорный мир создал Ваш мозг для того чтобы как-то объяснять происходящее вокруг Вас. Он всегда пытается все как-то объяснить, исходя из тех данных которыми обладает. Но в этом и решение. Вы вполне можете заменить эту кашу на любую другу субстанцию, осталось лишь перестать видеть опасность там, где ее нет. Это позволит расширить кругозор и восприятия мира в более дружелюбном виде. Практические шаги для этого лучше выработать индивидуально с психологом, или для начала поискать в интернете об этом. Общая схема сводится к повышению самооценки и мотивации к действию вместо размышления.

Здравствуйте, Андрей.
Я не знаю особенностей жизни в Америке, возможно, есть какие-то особенности менталитета или языка, которые Вас смущают или Вы не до конца довольны своей речью на английском. Я не говорю, что это именно так, но может и это тоже. Но тем не менее — это не главное в Вашей ситуации.
Вообще, Ваше письмо как некий поток сознания. Я увидела два момента: зависимость от оценок окружающих, и желание оказаться «другим» и «свободным». При этом Вы сами уже увидели, если говорить про зависимость от оценок окружающих, что в глубине души Вы считаете себя самым ахренным, а другие так… им еще расти и расти)) Вот в этом корень. Вы боитесь, что наткнетесь на кого-то, кто порушит это «я самый лучший». Но зачем быть лучшим, когда можно просто быть?) Вот и оказывается, что о людях, о ровесниках Вы думаете-то не очень хорошо, как будто все только и оценивают Вас по уровню «крутости» кол-ву друзей, и прочим «статусным» штукам. На самом деле в отношениях гораздо более важна эмоциональная близость и общность интересов, а не вот это всё. Конечно, у подростков бывает такое(Вы ведь — подросток?), что им хочется выпендриться, но разве такие компании долговечны? Они быстро распадаются, когда время приходит. ) Нет никаких начальных этапов, простоты и прочего. Есть просто жизнь. Просто улыбки. Просто общение. Не надо этих конструкций — они Вас уводят от этого всего живого и настоящего. Ну а из практик попробуйте освоить метод релаксации по Джекобсону(гугл находит).
С уважением, Наталья.

выберете психолога и работайте с ним