я беременна - вопрос №287442

Здравствуйте, Дарья. 

У Вас действительно много тревоги. 

То, что у Вас нет опыта в вынашивании беременности и воспитании ребенка, вполне естественно, у Вас же он первый, возможно и тревога отсюда. 

Но почему Вы боитесь быть плохой матерью...? Вы ей еще не стали, а уже боитесь. Возможно, Вы опираетесь здесь на свой опыт..? 

По поводу литературы, я например, люблю делать так, прихожу в книжный магазин, беру в руки нужную книгу, читаю общее описание, середину, заглядываю в конец книги, и понимаю подходит она мне или нет. На самом деле, сейчас много полезной и интересной литературы. Есть еще и журналы.

Что касается питания и режима, то здесь все очень просто. Питание должно быть сбалансированным, исключите алкоголь, сигареты, жаренную, тяжелую пищу, специи, разного рода консерванты (колбасу, ветчину, сосиски, соленые огурцы, лимонады и т.д.). Старайтесь не находиться в душных, прокуренных помещениях, больше гуляйте, спите, исключите стрессовые ситуации. 

Я думаю, что вполне можно (даже нужно) прийти на прием к гинекологу, и она Вам все может рассказать и не обязательно дожидаться  какого-то определенного срока. Т.к. в некоторых ситуациях нужно исключать половую жизнь. 

Посмотрите, послушайте эти аудиолекции

Добрый вечер. Дашенька, поздравляю, это ж такое счастье-носить под сердечком маленькую жизнь. И не волнуйтесь так- научитесь. Вас много научат в женской консультации))) А я вам предлагаю прочитать вместе с мужем вот эти книги. думаю, они вам будут интересны))) 

Андрэ Бертин "Воспитание в утробе матери, или рассказ об упущенных возможностях"

Масару Ибука "После трех уже поздно"

И.В. Шаповаленко «Психология развития и возрастная психология»

Обязательно почитайте учебники и книги известных психологов Д.Б. Эльконина и Л.С. Выготского о младенческом возрасте и статьи к.п.н., перинатального (внутриутробное развитие ребенка) психолога
Могилевской Е.В. Например, "Психология отношения матери с ребенком в период пренатального и раннего постнатального развития"))))  Уверяю вас — не пожалеете)))

Мудрости вам. Лидия.

Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус.