Получить ответ

Лилия Laila 4.9 647 отзывов Рейтинг: 264 682 Общаться в чате Спорт, конечно, желателен, особенно при малоактивном образе жизни. Но, не он самое главное. Самое главное — это питание. Если Вы едите мало, это еще не значит, что питаетесь правильно. Три корочки хлеба в день — это мало, но это не правильно. В рационе должны быть БЖУ в нужном количестве. Питание должно быть дробным (каждые 2,5-3 часа). То есть, 3 обязательных приёма и 2-3 перекуса. Утром белок+углеводы, в обед еще жиры добавляются. А вечером белок.  И питьевой режим 1,5-2 литра воды минимум.  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Спорт, конечно, желателен, особенно при малоактивном образе жизни. Но, не он самое главное. Самое гл..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2891489-em-malo-popravlyayus-kak-bez-zanyatij-sportom-sbrosit-ves-obraz-zhizni-maloaktivnij. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 30.05.18

Style Вам надо начать правильно питаться, пересмотрев свой рацион. Больше всего человек набирает вес от сладкого, мучного и жирного. Постарайтесь минимизировать такие продукты в вашем меню. Так же желательно не кушать за 3 часа до сна. Питаться не менее 3 раз в день. Самым плотным должен быть обед, потом завтрак. а ужин самым легким. 31.05.18

Владимир Владимирович 4.9 25 отзывов Рейтинг: 6 270 Общаться в чате Здравствуйте,  Сергей. Вам нужно подобрать индивидцальное питание под ваш ритм. БЖУ и количество калорий должны соответствовать вашей деятельности. Будут вопросы обращайтесь. Здоровья вам. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте,  Сергей. Вам нужно подобрать индивидцальное питание под ваш ритм. БЖУ и количество кал..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2891489-em-malo-popravlyayus-kak-bez-zanyatij-sportom-sbrosit-ves-obraz-zhizni-maloaktivnij. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.07.18

Надежда Анатольевна 5.0 3 отзыва Рейтинг: 354 Общаться в чате Здравствуйте.  Напишите мне помогу похудеть Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.  Напишите мне помогу похудеть" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2891489-em-malo-popravlyayus-kak-bez-zanyatij-sportom-sbrosit-ves-obraz-zhizni-maloaktivnij. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 06.10.19

Алина Завгородняя 0 отзывов Рейтинг: 25 Общаться в чате Читать ответы

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 235 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Максим 5.0 76 отзывов Рейтинг: 2 076 3-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы