Как бороться с волнением на выступлениях перед публикой - вопрос №3240268

06.04.19
3 ответа

Ответы

Любовь, здравствуйте!
Нужна тренировка. Поищите тренинги на эту ему и сходите поучитесь.
У Вас будет возможность в мини группах отработать навык.
06.04.19
Здравствуйте Любовь.
Не думаю что публика Вам скажет «замолчи» или «ты опять за собой посуду не помыла?», «ты ещё маленькая!», «что ты натворила дочь?».
Идите к близким, встаньте на стул и прочтите перед «публикой»: «Зайку бросила хозяйка, под дождем остался зайка, слезть со стульчика не смог — весь до ниточки промок». Только не забудьте что потом публике этот стишок читать не надо.
06.04.19
Перестать бояться оценки. Т.е. разобраться со своими страхами (как осознанными, так и бессознательными), поработать с самооценкой, развивать уверенность в себе. Поможет и медитация, и дыхательная гимнастика (перед выступлением). Можно применить приемы из НЛП (тоже весьма эффективно).
06.04.19

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Анастасия Якушенок

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
4 ответа
03.11.16
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store