Любовь, здравствуйте!
Нужна тренировка. Поищите тренинги на эту ему и сходите поучитесь.
У Вас будет возможность в мини группах отработать навык.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Любовь, здравствуйте!
Нужна тренировка. Поищите тренинги на эту ему и сходите поучитесь.
У Вас буд..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3240268-kak-borotsya-s-volneniem-na-vistupleniyah-pered-publikoj. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Любовь.
Не думаю что публика Вам скажет «замолчи» или «ты опять за собой посуду не помыла?», «ты ещё маленькая!», «что ты натворила дочь?».
Идите к близким, встаньте на стул и прочтите перед «публикой»: «Зайку бросила хозяйка, под дождем остался зайка, слезть со стульчика не смог — весь до ниточки промок». Только не забудьте что потом публике этот стишок читать не надо.
Перестать бояться оценки. Т.е. разобраться со своими страхами (как осознанными, так и бессознательными), поработать с самооценкой, развивать уверенность в себе. Поможет и медитация, и дыхательная гимнастика (перед выступлением). Можно применить приемы из НЛП (тоже весьма эффективно).
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Перестать бояться оценки. Т.е. разобраться со своими страхами (как осознанными, так и бессознательны..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3240268-kak-borotsya-s-volneniem-na-vistupleniyah-pered-publikoj. Можно с вами обсудить этот ответ?