Мастурбация...Вред или Польза??? - вопрос №325814

Добрый день!!! уж очень интересно мнение специалистов по поводу… Мастурбации… польза или вред? наткнулась на статью в интернете где пишут, что мастурбация, неважно Ж или М- снижает умственные способности, плохо отражается на нервной системе, что это ужасно плохо-как наркотик, от которого необходимо избавляться!!! Лично я, уже около года занимаюсь мастурбацией, ну раза 3 в неделю, причем получаю всегда оргазм(клиторальный). Наинтимную близость с мужчиной это не отражается плохо-наоборот, я уже знаю как и что мне больше нравиться, делюсь, направляю!!! И когда был регулярный постоянный партнер то и на месяца 3 вообще забыла про мастурбацию!!! Единственное что я заметила- так почему то после нее Очень плохо сплю! сняться кашмары!!! почему? не пойму… ведь идет расслабление всего организма… а у меня так!!! Вот хочется ваше мнение услышать по поводу 2 вопросов… все таки Польза или вред, и почему плохой сон после оргазма???? Заранее благодарна! Катя,24 года