послеродовая депрессия, усугубленная переездом в другой город - вопрос №3375648

Добрый день, Евгения!
Во время беременности мне очень хотелось танцев и ночных клубов. Я думала: как только рожу ребенка, — «оторвусь». Но после родов выяснилось, что приходится мало спать, кое- как есть, выполнять так много технических мелких, но всегда одинаковых дел, что времени ни на что нет и «реально тупеешь» (можно выбросить все дипломы) :)) Мысли были такие же, как у вас: почему никто не сказал до беременности, что все так будет?
Я справилась с трудностями (тысячи женщин справились) уверена, что и вы все преодолеете и все еще будет.
Ваше ощущение отчаяния (и суицидальные мысли) — не на всегда. Это хорошая новость. Да, у вас, может быть, более сложные послеродовые условия, чем у кого-то еще… Но тем не менее, про настоящую послеродовую депрессию я бы говорить не спешила. Скорее, я бы проанализировала ваш образ жизни на предмет «нервного истощения».
И вам не хватает поддержки. Самой обычной, ежедневной, эмоциональной человеческой поддержки, чтобы рядом был друг, который и поговорил с вами, и выслушал, и посмеялся, и поплакал, и планы на будущее светлые и радужные построил… и много добрых слов сказал))
Страхи и тревоги есть у всех мам. Без исключения. 50% молодых мамочек думают, что они не любят ребенка. Злость и ненависть — это типичные эмоции, когда вы выбиты из привычной, перспективной для себя среды.
Смею предположить, что ситуацию вы драматизируете. На фоне нервного истощения, в одиночестве, при множестве разных ограничений, начинаете себя «накручивать»… и это «накручивание» приводит к отчаянью. Соц.сети с красивыми картинками его усугубляют (не смотрите их:))
Наверное, дело именно в том, что рутинный быт, ограниченное пространство и ограниченные возможности вам лично выдержать очень трудно.

У вас есть несколько вариантов:
— обратиться на личную консультацию к психотерапевту и по его назначению принимать психотропные лекарственные средства (это поможет, современные лекарства не вызывают привыкания):
— найти для себя психолога и воспользоваться его поддержкой, знаниями и навыками в общении;
— можно совместить и то, и другое)

Подумайте… ваше «спасение» в данном случае в ваших руках)

Здравствуйте, Евгения!
Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свои  причины  связанные  с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.

Здравствуйте Евгения!
Вам стоит проработать ваши чувства и ощущения. Совсем не уставать, заботясь о маленьком ребёнке, невозможно. Но можно себе помочь: несмотря на сложности в уходе за ребёнком, стараться отдыхать и не забывать о себе: правильно и полноценно питаться, заниматься спортом. Обращаться за помощью, в том числе профессиональной, если чувствуете, что не хватает сил.Общаться с другими матерями (особенно теми, кто пережил депрессию), чтобы понимать: вы не одиноки. Задумайтесь о формате индивидуальных консультаций с психологом на сайте. Это будет более эффективный способ вам помочь справиться с переживаниями и более детально разобраться в вашей ситуации. Вам необходим человек, с которым вы сможете обсудить все ваши мысли, чувства и эмоции. Который направит и поддержит вас в любое время.
Удачи и гармонии вам!
С уважением психолог Юлия.

Здравствуйте, Евгения! 
С Вашим состоянием нужно подробно разбираться, так как подобные реакции могут быть вызваны нарушением продуманных планов на жизнь или являться следствием прошлого опыта, усталостью и послеродовой депрессией. Возможно, истоки проблем исходят из Вашего детства. Но пока это только гипотезы. Но нерешаемых проблем нет.  Как вариант, нанять нянечку для воспитания ребенка, чтобы была возможность продолжать карьерный рост. Привлечение бабушек, дедушек может помочь решить Вашу проблему. Предлагаю работу с психологом.

Добрый вечер, Евгения.  Начну с того, что биологическая основная программа женщины это продолжение рода. И никакая работа не может стоять и сравниваться с этим. Пока вы себя корите, вы так себя разрушаете. Ребенку тоже от этого тяжело и плохо. Только ваша любовь к себе и к ребенку сделает вас счастливыми. На данный период времени перед вами стоят вот такие жизненные задачи, которые вам необходимо решать, чтобы развиваться и двигаться дальше.  Да, знаю по себе, что этот период не простой. Но и в этот период важно начать учиться находит мгновения счастья от прикосновения к ребенку, от его улыбки к вам, от его дыхания. Я могу сказать про себя, что я раньше считала, что работа это самое главное. Но с рождением ребенка я стала понимать, что большего счастья,  чем когда тебя ребенок обнимает и целует нет. Энергии сейчас мало у вас в силу того, что ребеночек маленький. Но и это поправимо. Для ребеночка можно делать специальные упражнения, которые будут помогать ему в развитии. Я мамочкам на консультации их  очень рекомендую. Если ребеночек имел какие то сложности в анамнезе, то можно это корректировать и не ждать последствий. Конечно вам лучше бы обратиться к специалисту за помощью. Индивидуальная психотерапия поможет вам  в понимании себя, своих чувств и улучшить ваше мировосприятие.  Будут вопросы, пишите. Всего доброго.