Здравствуйте! Решил заниматься дома с гирей и с дуру купил самую тяжелую на 32 кг. Моего уровня не хватает для выполнения упражнений одной рукой. Вы - вопрос №3504552
не могли бы подсказать упражнения с тяжелой гирей двумя руками?
Добрый день, Владислав. В данном случае получаются упражнения связанные с узким хватом. С таким хватом есть несколько видов упражнений. Это на трапецию (трапецивидные мышцы) и на предплечья рук.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, Владислав. В данном случае получаются упражнения связанные с узким хватом. С таким хват..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3504552-zdravstvujte-reshil-zanimatsya-doma-s-girej-i-s-duru-kupil-samuyu-tyazheluyu-na-kg-moego-urovnya-ne-hvataet-dlya-vipolneniya-uprazhnenij. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Надорветесь, а если всё же решитесь-все те же упражнения, что и с одной рукой, но только двумя руками, отрывая от пола, поднимая и опуская ДВУМЯ, а не одной! Берегите голову и ноги, гиря может больно упасть/ударить, если уровня не хватает, лучше не рисковать, купить то, что полегче..
Удачи.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Надорветесь, а если всё же решитесь-все те же упражнения, что и с одной рукой, но тол..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3504552-zdravstvujte-reshil-zanimatsya-doma-s-girej-i-s-duru-kupil-samuyu-tyazheluyu-na-kg-moego-urovnya-ne-hvataet-dlya-vipolneniya-uprazhnenij. Можно с вами обсудить этот ответ?