Добрый день! Подскажите пожалуйста, как можно набрать мышечную массу? Какое спортивное питание подойдет лучше всего? - вопрос №3876436

Ответы

Здравствуйте.
Включите в рацион больше белка, физические нагрузки, аэробика-уберут лишнее и накачают мышцы!
15.07.20
Здравствуйте! В диете должны быть животные белки 1,5 гр белка на 1 кг Вашего веса тела, 3-4 гр сложных углеводов на 1 кг Вашего веса тела, 1 гр жира на 1 кг Вашего веса тела. Силовые нагрузки. Из спортпита — протеин, креатин. Можно использовать фармакологические препараты.
16.07.20
Какие ещё фармакологические препараты?)) Зачем уничтожать естественный гормональный фон, тем более девушке? Прежде чем такое советовать, нужно знать результаты всех основных анализов.
Советчики просто от бога.
01.08.20

Владимир Русский

Читать ответы

Мария

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store