Вопрос о смирении с невозможностью изменить судьбу и о неожиданной спровоцированной компьютерной игрой очередной депресии, мешающей этому смирению. - вопрос №3920454

Здравствуйте. 1. Похоже — это не значит, что такое же. На войне у всех обстоятельства похожи, а результаты разные. 2. Пока вам не везло с девушками. Вы видели только тех, кто активно подавал вам знаки. Этот тип активных дам пытался на вас прокатиться в социальное благополучие. Есть другие типы поведения, которые вы не замечаете. Почитайте Эрика Берна «Люди, которые играют в игры» и т. д. 3. Помимо тем, есть энергетическое присутствие. Этого нет в играх, но живые существа его ощущают. Находитесь вместе — темы придут сами.
Что вам нужно. Поступить  в институт. Бросить пить. Пока в алкоголе я вижу основную угрозу. Прекратите отождествлять себя с социальными персонажами. Прекратите верить групповым оценкам — они меняются под действием пропаганды.  Девушек полпланеты. Это вообще не проблема. Чтобы найти вторую половину, хорошо бы узнать, какая первая. Пока вы верите в отношении себя социальной пропаганде. Вы не видите себя.

Здравствуйте, Иван!

«реально ли захотеть что-то делать, изменить в этой жизни?» — А что вы хотите, когда задаёте сейчас этот вопрос на сайте? Разве сам ваш вопрос не говорит о том, что вы реально что-то хотите и делаете для этого? 

«Или просто пару недель перетерпеть, и пройдёт как и все предыдущие депрессии, и просто снова смирюсь с такой жизнью?» — Это же ваша жизнь и ваша ответственность. Решать вам. 

«Я бы давно, но боюсь, что поставят на учёт как психа» — Вы можете выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность что-то делать со своими переживаниями и сложностями. Психологи не ставят диагнозов, не ставят на учёт, и не отбирают права. Вероятно, что вам есть многое о чём рассказать психологу. Вы готовы это сделать?

Здравствуйте Иван!
Имеет смысл глубже разобраться в себе. Проанализировать вашу модель поведения и понять причину происходящего. Так как разовые ответы будут мало эффективны в вашем случае, выбирайте специалиста и начинайте предметно работать над ситуацией и собой в формате индивидуальных консультаций на сайте. Это будет более эффективный способ вам помочь проработать все ваши мысли и переживания, чувства и ощущения по этому поводу. Расставить приоритеты и найти дополнительный ресурс двигаться дальше. Всё зависит только от вас!
Удачи и мудрых решений вам!

Здравствуйте, Иван!
Вы уже захотели поменять свою жизнь, раз написали об этом. Это первый шаг к изменениям. Написанное Вами очень похоже на хождению по кругу. Всё повторяется, только с разными персонажами. Не законченный гештальт самостоятельно закрыть сложно, т. к. в подсознании есть биопрограмма состоящая из разочарования и потерь. Чтобы удовлетворить свою жизнь, вы начали играть. Игра — это зависимость. И отношения с девушками у вас тоже складываются из зависимости к ним. Вы проживаете с мамой — это тоже созависимость. Сепарация не произошла. Поэтому и отношения с противоположным полом выстроить у вас не получается. Для этого нужно, чтобы вы чувствовали любовь, самозначимость и самоценность по отношения к себе, в первую очередь.
Депрессия может передаваться по наследству, как выгодное поведение, чтобы почувствовать себя нужным и необходимым для другого человека.
Психотравмы родом из детства — недолюбили, заботились не так, как вам хотелось. Отношение между родителями не складывалось. Возможно вас отвергли, когда вы нуждались в понимании и чутком отношении к себе. 
Сейчас, как следствие — невозможность выстроить гармоничные отношение с противоположным полом. 
С уважением, счастья и всего Вам наилучшего. 
И помните:«Нет ничего фатального, всё можно изменить, если есть желание и знать как это сделать». 
Выбирете специалиста на сайте, и начинайте работу над собой, своими травмами и жизнь изменится. 

Здравствуйте Иван.
Пойти к врачу и попить таблеточек — это пусть будет про запас, как план «Б» или еще дальше. Сначала стоит разобраться, что все-таки происходит. 
Как я вижу, Вам сильно мешает ЭГОЦЕНТРИЗМ: то есть вариант формирования картины мира исключительно вокруг Вас самих. Соответственно и черты характера формировались на этой основе. Что привело к такому — травмы раннего развития или особенности темперамента, в частности, высокая сензитивность — это еще предстоит выяснить, но признаки эгоцентризма налицо. Например, Вы не до конца понимаете, точнее, не принимаете, что другие люди — это отдельные личности со своими чувствами.
Уже из Вашего повествования видно, что мотивы и действия других людей, в данном случае партнерш, являлись для Вас сюрпризом — в итоге неприятным. Это вызывало обиду и  болезненные переживания. Вы гипертрофированно оцениваете разные моральные соображения и, естественно, поступаете не лучшим образом. Например, "… на просьбу девушки приехать к ней на новый год ответил игнором (стыдно было признаваться, что нет денег)...". Глупо расстроили отношения, которые сами расценивали на тот момент как вполне перспективные и предпочли остаться в состоянии обиды и непонимания. В других эпизодах тоже сквозило непонимание чувств партнера, связи между Вашим поведением и их поступками. Неоднократное повторение таких сюжетов естественно приведет к состояниям депрессивного диапазона, как бы Вы не старались. Ну и с чувствами партнерш Вы явно не сильно считались. 
Еще одна характерная черта эгоцентризма — болезненная мнительность. Вы постоянно напряжены от того, что другие не всегда сосредоточены на Вас, точнее, не всегда соответствуют Вашим ожиданиям и это тоже фактор депрессивного состояния. 
Когда Вы, наткнувшись на ворох проблем, бросили ВУЗ, стали пить, Вы поступили безжалостно к себе, саморазрушительно — это тоже признак эгоцентризма. Ситуация с игрой — тоже несет в себе букет признаков эгоцентрика именно в плане саморазрушения. Типа, «не получилось как планировал, так гори оно все синим пламенем». 
В общем, можно продолжить в этом направлении, но для исправления осознания мало, надо докопаться до причин такого развития Вашего характера и принять реальность без такой патологической фиксации на себе любимом.

Иван, да, «изменить что-то в этой жизни» реально. В Вашем тексте звучат тоска и безысходность, потеря мотивации, тревожность, чувство дисбаланса практически во всех жизненных сферах, потерянность, разочарование тем, что было и есть в Вашей жизни. Значит пришло время «остановиться», перестать бороться с обстоятельствами, понять себя, основную, глубокую причину возникновения такого состояния (возможно Вы раньше не туда шли/идёте, не к тем целям стремились, не с теми людьми...), а затем начать менять то, что так сильно стало мешать радоваться жизни. Это вкратце о Вашей стратегии, потому что у Вас самого есть внутренней ресурс для изменений — это Вы создали такую ситуацию, это Вы пришли к такому состоянию, а значит Вы же и трансформировать его сможете! А «пойти к врачу, попить всяких таблеточек» — это один из этапов, не навсегда, а чтобы получить стартовое ресурсное состояние. Начинайте менять что-то одно или вообще абсолютно всё, даже если уже пробовали. Делайте то, что сами когда-то хотели/мечтали, от чего отказывались, стеснялись, считали невозможным, откладывали на потом. Имеете полное право — жить для себя, так, чтобы самому было интересно и радостно! Поставьте себе новые цели, вырвитесь из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Воспринимайте своё нынешнее положение, как поворот, ступень, опыт, шанс, перемену и непременно к лучшему, как старт к этому лучшему —  у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную Вам. Увидьте себя, настоящего, без внушённых «надо… должен… положено». Сосредоточьтесь на том, что у Вас уже есть и почувствуйте, что нужно оставить, что добавить. Не сравнивайте себя с другими и не перечисляйте свои неудачи, всегда найдется кто-то успешнее, умнее, богаче… Просто Вам сейчас не хватает «положительного начала» — активной деятельности, приносящей радость лично Вам самому. Сосредоточившись на сожалениях, неудачах, Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций, а именно они, их получение, делают нашу жизнь счастливее, ярче, полнее. Почувствуйте вкус жизни в повседневных, повторяемых вещах. Начните жить так, как хочется Вам, а не так, как надо другим, как должны/обязаны/положено. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастным, неправильным. Да, у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше! Пусть сейчас возможно и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью. Главное, что Вам нужно — начать самому себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять (я об осознании своих глубоких стремлений, себя, кто Вы, для чего живёте, чего бы хотели на самом деле). Наполните свою нынешнюю жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть каким хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, таким, какой есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Учитесь говорить корректно, уверенно и спокойно «нет» всему и всем, что не важно, не значимо в Вашей жизни.Вы имеете право быть таким, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальным. Не ориентируйтесь на успехи других. Начинайте быть хорошим для себя, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека/людей, его мнения, достижений. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Напомню, что Вам не обязательно меняться водиночку, есть специалисты, которые помогут справиться с Вашим состоянием профессионально, пользуйтесь этим! Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и удачу не нужно искать в ком-то, ждать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Всё возможно!

Здравствуйте, Иван!
Самое важное и самое первое с чего вы можете начать — это обращение к врачу-психиатру по поводу депрессии. В интернете, в свободном доступе есть тест Бека на диагностику симптомов депрессии, попробуйте его пройти, если показатель высокий, то депрессия — это не просто временная хандра или явление, это заболевание, которое требует комплексного лечения (медикаментозного со стороны психиатра и работы с психологом или психотерапевтом для выявления причин, по которым вы в этом состоянии оказались, чтобы не вернуться в него снова).
Вам важно научиться брать ответственность за вашу жизнь на самого себя, если хотите что-то изменить. Даже девушки выбирали вас и говорили да или нет, а не вы выбирали девушек и решали, как будут складываться ваши отношения. Вы принимали любовь или чувствовали отвержение, но сами вы любили кого-то из этих девушек? Где были собственно именно вы сами в этих отношениях? Уход в алкогольную и компьютерную зависимость также нужно прорабатывать с психотерапевтом. Выбирайте эксперта для индивидуальной работы и работайте над собой. Желаю вам успехов!

Добрый день, Иван!
Давайте попробуем посмотреть на вашу историю объективно.
Каждый человек — результат окружающий среды в той или иной степени. И тут сразу вопросы: в какой среде вы изначально живете, что никто не предпринял попыток вам помочь? Например, почему мама не сказала в пятнадцать лет, видя ваши проблемы с коммуникацией «сынок, давай сходим к психотерапевту». Или в 20, когда началась первая депрессия? Это не про то, кто виноват. Это про то, что за отношения у вас с близкими. Почему никто не объяснил, как с девушками себя вести, на что обращать внимание, как выходить из конфликтов и кризисных ситуаций? Мне кажется, в вашей истории, окружение — это то, что ПОДДЕРЖИВАЕТ «болото» (простите за выражение), а не помогает из него выбраться.

Комментарии к фактам. Про девушек
Вы пишите про девушку в институте: "… мне начало казаться, что она ко мне не безразлична… давала много поводов так думать (например, гулять со мной ночью, прижимаясь ко мне и говоря, как она безопасно себя со мной чувствует)". Да, все верно. Прогулки ночами и разговоры про безопасность — это сигнал «я не против отношений с тобой», и не важно, что девушка говорит потом. Мы все в юности флиртуем, выбираем, узнаем, передумываем. А потом боимся открыто признаться в этом.
Далее, про другую особу: "… после того, как я вылетел из универа, перестала со мной общаться и нашла парня за границей". Не удивительно. У этой девушки был другой однозначный посыл «красивый, умный и перспективный». Вы перестали быть перспективным, и интерес к вам закончился.

Про депрессию
«В итоге депрессия, перестал посещать университет (в итоге отчислен), бухал с друзьями»
Обратите внимание, что вы реагируете депрессией на стресс в отношениях. И эта реакция, видимо, первичная, постоянная и закрепленная, как привычка. То есть, психика устроена так, что сразу происходит сбой настроения, потеря ценностных ориентиров, смысла жизни, нарушается гормональный баланс. Будто опору выбили из-под ног. Это важно знать про себя.
Но важно и то, что психика сама может восстановиться. Благодаря каким-то немыслимым манипуляциям с алкоголем или играми… что есть через переключение внимания с реальности на нереальный мир вы научились это делать.

Про успешность.
Стресс, одновременно, может служить для вас и триггером к действию. Например, "… сорвало крышу… решил, что надо впечатлять… сдал на права, купил машину.." Или другой случай: «после сильной встряски… сошелся с первой… девушкой… устроился на… работу». Это только доказывает вашу зависимость от внешнего мира.

Про алкоголизм.
»Со временем «пара пива в последний рабочий день» перешло в «3-4 пива каждый день» — это симптомы болезни. Наверное, вы сами знаете. И не только это. Еще и сон под кустами, разные «позорные вещи». И это требует какого-то лечения, по-крайней мере, осознавание проблемы и серьезной работы над ней.

Про игровую зависимость.
"… последние 7 лет жизни кажутся сном, но реальность, к сожалению, иная… появилось только осознание того, насколько моя жизнь никчемна, и что я хочу как можно быстрее исчезнуть, умереть.." — это состояние — результат игровой зависимости. И чем дальше, тем больше будет дров, как говорится. Происходит дезодаптация во внешнем мире, а значит, появляется чувство неуверенности в себе, страхи, тревоги, нежелание выходить из дома, изоляция… и полное разложение личности.

Про перспективы.
«Реально ли захотеть что-то делать, изменить в этой жизни?» — да, это реально. Только чудо — это не то, что падает с неба вдруг откуда ни возьмись… У чуда всегда есть какие-то предпосылки..
В вашем случаем реально говорить: есть ли свет в конце тоннеля и хоть какая-то дорога, чтобы из него выбраться? И свет есть, и дорога найдется. Только легкой она не будет))
Начинать всегда надо с цели. Например: восстановиться после травмирующих отношений. Собрать себя в кучу и восстановление начать. Причем, не только психическое, но и физическое. То есть, очистить организм от алкоголя, сформировать привычки здорового образа жизни, разобраться с депрессией (предотвратить ее повторения), начать формировать опору в себе.
«Или просто пару недель перетерпеть, и пройдёт как и все предыдущие депрессии, и просто снова смирюсь с такой жизнью?» Пройдет… конечно, пройдет, если просто потерпите пару недель, как и раньше. Но, как и раньше, ничего не изменится. Вы будете ходить по кругу. И однажды проснетесь в 38 лет «никчемным» игроманом и алкоголиком..  Выходить из замкнутого круга надо рывком, а не маленькими шажками.
«Или стоит пойти к врачу, попить всяких таблеточек? Я бы давно, но боюсь, что поставят на учёт как психа и отберут водительские права» — к врачу пойти стоит, один вы не справитесь. Вы зависите от внешних обстоятельств очень сильно. Когда внешнее дает сбой, вы не можете смириться с реальностью и уходите в зависимость. Эту тенденцию нужно менять. Обстоятельства и будут давать сбои, нет идеальных жизней. Но вам необходимо сформировать навыки «примирения, принятия реальности» и (как я уже говорила) строить опору внутри себя, а не искать ее в девушках или в отношениях. Психотерапевт/психолог тут в помощь. 
Нужно ли пить таблеточки? Зависит от степени вашей депрессии. Иногда без них просто не обойтись.
Поставят ли на учет и отберут ли права? Если бы у всех алкоголиков и депрессирующих отбирали права, не понадобилось бы третье транспортное кольцо, вокруг были бы пешеходы.

Что в итоге? В итоге, я предлагаю вам подумать над стратегией действий на ближайшие пару лет.
Начните с того, чтобы завязать с алкоголем. Игромания может и не прекращаться, но вот физически ослаблять себя не рекомендуется. Поставьте правильные цели и мозг сам начнем искать пути их решения. Попросите помощи у знакомых, друзей, родных… Поговорите с матерью о том, что вы хотите изменить свою жизнь, и нужна ее помощь. Я не исключаю, что социум придется сменить полностью (коли он невольно поддерживает это «болото») и придется искать новые связи, новых людей, новые ориентиры. Читайте. Читайте о людях, преодолевавших депрессию и алкоголизм. Если есть возможность, начните посещать группы анонимных алкоголиков и игроманов. На следующем этапе задайтесь вопросом, какие еще есть способы реагировать на стресс? Что делать, если девушка отвергла… Попробуйте разобраться в себе, например, с помощью самоанализа, анализа своего детства, арт-методов… Возможно, творчество вам понравится и меньше станут нужны игры. Попробуйте медитации, в конце-то концов..
Ну и так далее..
За поддержкой и вдохновением, можете обращаться к любому психологу сайта)) Лишним не будет.
Удачи!

Иван, пора признать себя взрослым и начать делать взрослые поступки. Делать, а не рассуждать о них. «Терпенье и труд — все перетрут» — есть такая поговорка, она из жизни. Вставать, идти и делать, делать любое общественно-полезное дело, полезное и для себя. Начните с малого, с самого простого и доступного. Аппетит приходит во время еды.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Здравствуйте, Иван! Сейчас жизнь не имеет для Вас ценности и смысла, нет чувства удовлетворенности ею. Когда у человека нет смысла жизни, у него возникает депрессия — состояние безжизненности и пустоты, появляются зависимости (алкогольная, игровая, любовная и т.д.), а также агрессия — чтобы дать выход напряжению. Вот с этими проблемами и стоит обратиться к психологу, чтобы с его помощью распутать этот клубок. Важно принять то, что происходит сейчас в жизни и не проваливаться в роль «Жертвы судьбы», а с помощью специалиста попытаться ответить на вопрос: «Что можно сделать с тем, что имеется?» Это и будет поворотной точкой. С уважением!

Иван, здравствуйте!

Все не так плохо, коли вы трезво оцениваете то, что с вами происходит.А вот что делать.Вы размышляете над тем, чтобы что то уже начать менять, при этом и одновременно впадаете снова и снова в нечегонеделание, просматривание ютуба… Готовы ли вы к изменениям? Если готовы, то начать нужно будет с индивидуальной консультации со специалистом.В вашей жизни просматриваются как бы спады; при этом вы написали, что и в детстве чувствовали какую то сложность в общении.Может еще были какие то проявления, которые вы сможете рассказать при личной беседе.Я предположу, что поискать причины происходящего с вами сейчас стоит в вашем детстве.Вы одиноки? Как обстоят отношения с отцом?Иван, ваша депрессия связана с потерей ориентиров, целей, смысла… Так как вы не отрицаете деструктива в вашей жизни, то советую не медлить и обратиться к специалисту.Верю, что все у вас будет хорошо, успехов!

Здравствуйте Иван! 
Вы пишите, что было сложно общаться с людьми. Но я думаю, что вам до сих пор это сложно делать. Возможно вам очень трудно понимать чувства и настроение других людей. Особенно тех с кем вы хотите построить отношения. И я думаю, вам сложно понимать и свои чувства. Вы не всегда понимаете, что переживаете, а значит не знаете, как влияете на окружающих. В такой ситуации сложно выстроить опыт отношений с людьми. А с девушками тем более.
Вы хорошо умеете адаптироваться, вам помогает ваш интеллект. Но вы строите реальность по принципу компьютерной игры, такая модель вам понятна и предсказуема и безопасна. Вы даже письмо написали, как описание уровней игры. Но жизнь (как бы нам не хотелось)  не игра.
А если хотите изменить жизнь, значит для вас, это реально.
Но придется попотеть. Читами и сейвами дело не решишь. Придется залезть в основной код. Переписать многие скрипты, и перебрать движок вашей игры. Одним словом дело серьезное.
С уважением!

Здравствуйте, Иван!

Вам нужен человек, которому нужно то, что Вы делаете. Такая, несколько сложная и запутанная речевая конструкция, но, надеюсь, понятная?

Прежде всего, это девушка, конечно. Любимая женщина, которой, действительно, надо, чтобы Вы преуспевали. И ее будете радовать Вы сами, Ваши способности… Ваши достижения.

Но, в общем, это может быть и какой-то другой человек, который в Вас искренне заинтересован — видит потенциал, помогает его раскрывать. Например, учитель. Тренер.

Если такой человек появится рядом с Вами, действительно, может произойти чудо. Как по мановению волшебной палочки, всё изменится. Возможно, не сразу. Потому что то, что Вы уже сотворили со своей жизнью, оставит, конечно, какие-то последствия — даже если, пока, они исправимые. Тем не менее, есть шанс на чудо.

Так что, ищите человека! Вам важно встретить ТОГО человека. Своего человека. Тогда как, если Вы встречаете не тех людей, не своих — это Вас может почти буквально убить, нанести огромный вред. Так что, смотрите на людей. И постарайтесь встретить своего человека. Такого, который в Вас верит и всегда — за Вас.

Здравствуйте, Иван! У Вас все шансы сделать свою собственную игру, я поняла, что Вы программист и можете написать собственный сценарий той Жизни, которую хотите. Импровизируйте, дерзайте, играйте упорство в Вас есть!

Добрый день Иван, вы очень критичны к себе, я советую отпускать любые события даже болезненные в своей жизни, проработав это со специалистом.
Неудачи с девушками у вас из-за их дефицита и ваших блоков которые в вас присутствуют.
Вы успешны в учебе и в делах поскольку в свое время отдавали больше времени этому а ни занимались отношениями и пикапом… мало опыта и отсутствие видения баланса не показатель считать себя со странностями.
Ваша ситуация поправима буквально за три-четыре сеанса.

Здравствуйте Иван.
Вам необходимо проработать курс с психологом.
Проблемы текут из раннего детства поэтому работа предстоит серьезная поскольку ваши установки и блоки и ваша попытка гиперкомпенсации любви, тепла, справедливости, ущерб в нежном возрасте, протест против социума.
Я могу поставить диагноз социофобии с мазохистическим уклоном.Вами управляет деструктивная модель поведения, которая приводит вас в тупик.
Я советую пройти мой индивидуальный курс терапии без психотропных препаратов и риска.

Доброго времени суток.
Хорошо и последовательно написанное письмо с анализом своих ошибок говорит о том, что вы далеко не глупый молодой человек, подчеркиваю, молодой, у которого вся жизнь впереди. Нет правильно поставленных целей, нет понимания почему не получается обзавестись семьей, а здесь все очень просто, частое впадание в депрессию, вместо анализа ситуации… Есть бесценный опыт, на основе которого можно построить дальнейшую жизнь и есть желание все поменять. Расставьте для себя правильно акценты, не пройдет и пару лет, все изменится.