Сильно стала набирать вес за последние 2 месяца. Мой рост 169-170 см, вес 95-97 кг. Все началось где то год назад, когда я ещё весила 65 кг и занималась фитнесом, хотела увеличить объёмы ягодиц с - вопрос №4156173
помощью наращивания мышц, однако после 2 месяцев занятий видимого результата не было, тогда тренер предложил выпивать «гейнер» перед и после тренировок, что должно было помочь увеличить объёмы. Я согласилась, но через неделю пришлось приостановить тренировки на на 1,5 — 2 месяца из за завала по работе, гейнер я пить не переставала, думая что это немного компенсирует отсутствие тренировок. За эти 2 месяца я начала замечать в зеркале прибавление в объемах (тогда дома весов не было). По прошествии данного времени я посетила тренировки 4 раза, после отложила их, погрузилась в работу. Я работаю в офисе и большее часть времени нахожусь в сидячем положении. Прошло 3 месяца и только тогда заметила, что старые брюки уже невозможно застегнуть, то же самое и с рубашками, до этого я все списывала на ужимку после стирки. Через неделю купила себе напольные весы и сначала не поверила, что они показали — 74,700 кг. По поводу физических изменений ничего особенного: появился средний животик и вместе с тем бока, все так же списывала на сидячий образ жизни, потому что в стоячем положении живот практически пропадал.Я решила взять себя в руки и искать диеты, наткнулась на таблетки ускоряющие пищеварение, начала их принимать, результат через 3 месяца минус 4 кг. Следующий месяц сильно урезала себя в еде и сбросила ещё 2 кг. Но за последние 2 месяца сорвалась с диеты и начала много есть и сильно набирать вес, на весы практически не вставала. До нового года (примерно за месяц) уже сильно ухудшилось здоровье, появилась сильная отдышка, боль в коленях и позвоночнике., начались боли в сердце. Помимо этого снова сменила гардероб, т.к в старый просто перестала помещаться. Решила проверить вес — 83 кг. Урезать себя в еде просто не могу, очень сильный голод и в итоге сейчас чересчур быстро набираю, очень боюсь что может что то гармональное. В основном все откладывается на животе, который уже постоянно выпирает, и на ягодицахс ляшками, также увеличился второй подбородок. Осень прошу помочь, готова на все. Помогите пожалуйста!😭
Прекратите заниматься фитнесом. Не нужно быть готовой на все. просто для себя сделайте несколько порций в день. Они должны быть небольшими, но частыми (до 5-6 порций в день) И пейте больше жидкости, зеленый чай хорошо помогает и не психуйте. И не пейте никаких гейнеров. Уходите от тренера. Зачем женщине наращивать мышцы? Живите своей головой.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Прекратите заниматься фитнесом. Не нужно быть готовой на все. просто для себя сделайте несколько..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4156173-silno-stala-nabirat-ves-za-poslednie-mesyaca-moj-rost-sm-ves-kg-vse-nachalos-gde-to-god-nazad-kogda-ya-eshe-vesila-kg-i-zanimalas-fitnesom. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте
Не совсем понятно, какая помощь вам необходима, чем помочь?!
Проверьтесь на сахар-голод возникает при сахаром диабете, при нарушении пищевого поведения/прожорливость и повышенный аппетит/
На гормоны проверьтесь у эндокринолога.
Дробное, сбалансированное питание, ускоряющие метаболизм продукты, специи, масаж проблемных зон, обертывания.
Вы должны понимать,, при наращивании мышц-вес увеличивается, мышечная масса-тяжеловата!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте
Не совсем понятно, какая помощь вам необходима, чем помочь?!
Проверьтесь на сахар-гол..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4156173-silno-stala-nabirat-ves-za-poslednie-mesyaca-moj-rost-sm-ves-kg-vse-nachalos-gde-to-god-nazad-kogda-ya-eshe-vesila-kg-i-zanimalas-fitnesom. Можно с вами обсудить этот ответ?