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ПРЕДЛОЖЕНИЯ:
1. Der nächste Schritt ist eine richtige Ernährung, die für unsere Gesundheit äußerst wichtig ist.
2. In unserem Alltag ist man ständig verschiedenen Stresssituationen ausgesetzt.
3. Hier ist es wichtig, kleine Schritte zu gehen.
4. Schlaf ist ein Grundbedürfnis, das wir ebenso regelmäßig befriedigen müssen wie Essen und Trinken.
5. Wie bekannt ist, baut Sport Stresshormone ab.
6. Man will aber nicht ständig auf einer Dauerdiät sein oder den Großteil des Tages joggend im Park verbringen.

ТЕКСТ:
Für eine gesunde Lebensweise gibt es klare Argumente: ein langes, gesundes Leben, mehr Energie und Lebensfreude. Doch das bedeutet auch unter anderem Verzicht auf alte Gewohnheiten, Selbstdisziplin und regelmäßige körperliche Anstrengung. (A.) ___________________________________. So entsteht die Frage: Wie sieht ein gesundes Gleichgewicht von Spaß am Leben und gesunder Lebensweise aus? (B.) _______________________________________. Zuerst sollte man einen festen Wunsch verspuren, gesund und fit zu bleiben. Wenn man diesen Schritt gemacht hat und mit sich selbst im Reinen ist, dann hat man schon einen großen Teil hinter sich gebracht und kann nun den nächsten Schritt machen, nämlich mit dem Stress umgehen lernen.(C.) ____________________________________________. Ein Dauerstress kann einen so stark belasten, dass man unter Despressionen zu leiden beginnt. Also sollte man zuerst einmal versuchen diesen Stress zu reduzieren oder im besten Fall zu vermeiden. Hier kann uns eine sportliche Betätigung eine große Hilfe leisten. (D.) ________________________. Um fit zu bleiben, reicht es, wenn man Sportarten betreibt, die einem eine Menge Spaß machen und zu denen man sich nicht zwingen muss. Hier gilt die Regel: nicht übertreiben und Maß halten. Wenn man mit Gewalt gesund bleiben mochte, geht die Lebensfreude verloren! (E.) Man soll darauf achten, dass man genug Vitamine zu sich nimmt und abwechslungsreich isst, damit der Körper keinen Mangel an bestimmten Nährstoffen hat. Ebenfalls soll man viel Wasser trinken, denn der Körper besteht zum größten Teil aus Wasser und verbraucht bei körperlicher Anstrengung ziemlich viel davon. Wer sich also zwanglos gesund ernährt und regelmäßig bewegt, fühlt sich einfach besser und schafft beste Voraussetzungen dafür, lange und gesund zu leben.

Вопрос задан анонимно
29.05.21
1 ответ

Ответы

Für eine gesunde Lebensweise gibt es klare Argumente: ein langes, gesundes Leben, mehr Energie und Lebensfreude. Doch das bedeutet auch unter anderem Verzicht auf alte Gewohnheiten, Selbstdisziplin und regelmäßige körperliche Anstrengung. (A.) Schlaf ist ein Grundbedürfnis, das wir ebenso regelmäßig befriedigen müssen wie Essen und Trinken. So entsteht die Frage: Wie sieht ein gesundes Gleichgewicht von Spaß am Leben und gesunder Lebensweise aus? (B.) Man will aber nicht ständig auf einer Dauerdiät sein oder den Großteil des Tages joggend im Park verbringen. Zuerst sollte man einen festen Wunsch verspüren, gesund und fit zu bleiben. Wenn man diesen Schritt gemacht hat und mit sich selbst im Reinen ist, dann hat man schon einen großen Teil hinter sich gebracht und kann nun den nächsten Schritt machen, nämlich mit dem Stress umgehen lernen. (C.) In unserem Alltag ist man ständig verschiedenen Stresssituationen ausgesetzt. Ein Dauerstress kann einen so stark belasten, dass man unter Depressionen zu leiden beginnt. Also sollte man zuerst einmal versuchen diesen Stress zu reduzieren oder im besten Fall zu vermeiden. Hier kann uns eine sportliche Betätigung eine große Hilfe leisten. (D.) Wie bekannt ist, baut Sport Stresshormone ab. Um fit zu bleiben, reicht es, wenn man Sportarten betreibt, die einem eine Menge Spaß machen und zu denen man sich nicht zwingen muss. Hier gilt die Regel: nicht übertreiben und Maß halten. Wenn man mit Gewalt gesund bleiben möchte, geht die Lebensfreude verloren! (E.) Man soll darauf achten, dass man genug Vitamine zu sich nimmt und abwechslungsreich isst, damit der Körper keinen Mangel an bestimmten Nährstoffen hat. Ebenfalls soll man viel Wasser trinken, denn der Körper besteht zum größten Teil aus Wasser und verbraucht bei körperlicher Anstrengung ziemlich viel davon. Wer sich also zwanglos gesund ernährt und regelmäßig bewegt, fühlt sich einfach besser und schafft beste Voraussetzungen dafür, lange und gesund zu leben.

   
22.03.23

Елена

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Й Гавриил Йорданов

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