Получить ответ

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 129 1-й в Красоте и… Общаться в чате Здравствуйте. Количество подходов и повторений несложно определить для себя самостоятельно, организм даст знать сколько и что ему по силам. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Количество подходов и повторений несложно определить для себя самостоятельно, организ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4442763-dobrij-den-podrostok-let-zhim-ot-grudi-kak-pravilno-podobrat-ves-kakoe-kolichestvo-podhodov-i-povtorenij-dlya-sili-i-rosta-mishc. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.08.21

Владимир 5.0 2 отзыва Рейтинг: 2 028 Общаться в чате Уточните «Жим от груди лежа» или из положения стоя. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уточните «Жим от груди лежа» или из положения стоя." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4442763-dobrij-den-podrostok-let-zhim-ot-grudi-kak-pravilno-podobrat-ves-kakoe-kolichestvo-podhodov-i-povtorenij-dlya-sili-i-rosta-mishc. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.09.21

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Добрый день. Вес можно подобрать, отталкиваясь от самого малого. Начинаем с простого и плавно переходим к сложному. К примеру, если вы легко делаете 10-12 повторений со штангой 20 кг, то можно добавлять вес на штангу и поставить 25кг.  По подходам, если это жим лёжа, лучше всего делать 1-2 разминочных подхода, с лёгким весом, и 3-4 рабочих. По повторениям. Лучше всего делать в диапазоне от 6 до 10. Делайте 10, не ошибётесь. Если тяжело, а вес добавить нужно, то можно делать на 6 повторений. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день. Вес можно подобрать, отталкиваясь от самого малого. Начинаем с простого и плавно перехо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4442763-dobrij-den-podrostok-let-zhim-ot-grudi-kak-pravilno-podobrat-ves-kakoe-kolichestvo-podhodov-i-povtorenij-dlya-sili-i-rosta-mishc. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 26.11.21

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Мария 5.0 7 отзывов Рейтинг: 435 5-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы