Получить ответ

Елена Владимировна Доронькина 4.9 168 отзывов Рейтинг: 70 371 15-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Анастасия. Если ситуация изначально связана с родителями, то начинать разбирать стоит в этой области. Есть ли ещё обиды и претензии к ним? Переосмыслить опыт детских психотравм. Простить и отпустить всех включенных участников. Посмотреть на ситуацию со взрослой позиции. Принять свои чувства и эмоции, назвать их. Выбрать безопасные способы высвобождения негатива (физическая культура и труд, творчество, прогулки, массаж, приёмы расслабления, пение, плач, смех, крик в подушку, топанье ногами, разжигание костра). Если не накапливать напряжение, то меньше будет возможности выразить его деструктивным способом.  Выработать новые привычки в поведении, где Вы осознаёте происходящее, находитесь в ладу с собой и выбираете способ действий по ситуации, сдержанно и уравновешенно. Для восполнения нервных ресурсов, нормализуйте сон и питание. По мере возможности обратитесь к специалисту (психологу, психотерапевту). Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анастасия. Если ситуация изначально связана с родителями, то начинать разбирать стоит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4615115-nikak-ne-mogu-ugomonitsya-izvozhu-sebya-sama. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.01.22

Афанасьева Ольга Михайловна 4.6 24 отзыва Рейтинг: 22 112 31-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Анастасия! Поведение, которое Вы описываете, напоминает поведение ребёнка примерно 3-х летнего возраста. Видимо, в этом возрастном периоде и коренится проблема. Вы на чём-то «зафиксировались», что сейчас находится вне Вашего сознания.  Изменением мышления Вы вряд ли решите проблему. Потому что не ясна причина. Это может быть  травмирующее событие детства. И вы это событие не помните. Либо, Вам не хватало внимания родителей.  Это нужно исследовать. Затем, возвращаться в прошлое, к таким событиям, чтобы их перепрожить. И как бы «переписать» имеющуюся у Вас сейчас программу, которая проявляется в Вашем поведении. И также, Важно научиться получать удовольствие или пусть даже острые ощущения какими-то конструктивными способами. Вот, вкратце суть практик. И их цель. Для Вашей ситуации. А практики  могут быть разные. Опять же, важно подобрать то, что сработает для Вас. Самостоятельно это довольно сложно сделать. Необходима обратная связь. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анастасия! Поведение, которое Вы описываете, напоминает поведение ребёнка примерно ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4615115-nikak-ne-mogu-ugomonitsya-izvozhu-sebya-sama. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.01.22

Половитько Сергей Юрьевич 4.7 12 отзывов Рейтинг: 4 394 Общаться в чате «Всё это я осознаю, но не понимаю как поменять мышление. » — здесь видимо дело в Ваших бессознательных убеждениях. Это решается заменой убеждений. Просто, но долго.  «Также у меня есть сильный страх сблизиться с человеком, я никому не доверяю и боюсь довериться, не верю, что мужчины могут быть верными и интересоваться только одной девушкой, от этого проявляю много холодности в адрес парня, практически не позволяю приблизиться ко мне..» — могут быть верными, но желание все равно останется — здесь Вы сами решаете нужен ли Вам мужчина.  «Во время агрессии я всё громлю, летят телефоны, вещи с окон, ломаю стены.» даже так? Внутренняя агрессии обычно от неприятия себя.  «Подскажите как самой избавиться от этого, есть какие-то шаги и практики для этого?» Как самопомощь по убеждениям смотрите это https://www.liveexpert.ru/journal/view/4601144-kak-zamenit-svoi-vrednie-ubezhdeniya-poleznimi-i-izmenit-svoyu-realnost-uzhe-sejchas По семье и отношениям https://www.liveexpert.ru/journal/view/4581165-kak-pravilno-revnovat И www.liveexpert.ru/journal/view/4550768-sekret-garmonichnoj-semi Про принятие себя: https://www.liveexpert.ru/journal/view/4517902-kak-prakticheski-polyubit-sebya-ili-pochemu-ya-dolzhen-bit-vazhen-dlya-sebya Успехов! Вы умница, и Вы справитесь Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "«Всё это я осознаю, но не понимаю как поменять мышление. » — здесь видимо дело в Ваших бессознательн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4615115-nikak-ne-mogu-ugomonitsya-izvozhu-sebya-sama. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.01.22

Шендерова Елена Сергеевна 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 507 Эксперт месяца Общаться в чате Здравствуйте, Анастасия!  В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы,  требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анастасия! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотер..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4615115-nikak-ne-mogu-ugomonitsya-izvozhu-sebya-sama. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.01.22

Сергей Мизов 4.7 335 отзывов Рейтинг: 69 172 16-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Анастасия! Это акция протеста. Все выбрасываете и громите а дальше? Надо заготовить речь, что будете вещать когда люди соберутся посмотреть что происходит. Удачи! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анастасия! Это акция протеста. Все выбрасываете и громите а дальше? Надо заготовить р..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4615115-nikak-ne-mogu-ugomonitsya-izvozhu-sebya-sama. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.01.22

Борис Пустинский 4.8 645 отзывов Рейтинг: 163 037 9-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. У любого человека есть потребность в эмоциях. Если вам надоело страдать выберите другую эмоцию, например, радость, и создавайте ситуации, в которых вы будете ее испытывать. Если будете делать это регулярно и часто, то организм привыкнет и постепенно радость вытеснит страдание. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. У любого человека есть потребность в эмоциях. Если вам надоело страдать выберите другу..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4615115-nikak-ne-mogu-ugomonitsya-izvozhu-sebya-sama. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.01.22

Леушин Андрей Владимирович 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи. Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на ц..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4615115-nikak-ne-mogu-ugomonitsya-izvozhu-sebya-sama. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 19.01.22

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 507 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 12-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы