Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. - вопрос №4642229

Я уже два года работаю по специальности, на которую училась. Я не глупая, кое-что в профессии соображаю, училась хорошо. Однако на работе у меня без косяков не обходится практически никогда. Даже мелкая ошибка, вроде опечатки, но обязательно да будет. Часто говорю что-то невпопад, могу слова перепутать. В общем уже стыдно очень, кажется, что считают меня глупой. Что мне делать?

Ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте.
    «В общем уже стыдно очень, кажется, что считают меня глупой.» — это ведь только «кажется». Это Ваше субъективное мнение о себе. Т.е. проблема самооценки! Поэтому и ответом на вопрос будет рекомендация поработать с нею, с целью ее повышения (личностный рост, безусловное принятие, культивирование любви к себе).
07.02.22
Эксперт месяца

Здравствуйте, Екатерина! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

07.02.22
Приветствую а вам вообще интересно работать?
07.02.22
профессию не написали 
может вас что то тревожит думаете о чем то своем постоянно
вот и включаетесь в реальность через раз
и потому говорите невпопад 
и ошибки от того же как вы живете 
что происходит в жизни

18.02.22

Юлия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Профессия и карьера
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store