Здравствуйте, уважаемые специалисты. Нахожусь в очень непростой для меня ситуации. Хочу выговориться и прошу у Вас совета. Мне 31 год. Есть муж (в браке почти 8 лет) и любимый сын. Я скажу честно, с - вопрос №4644395

Здравствуйте.

В вашем сообщении так много боли и отчаяния… Хочется вас поддержать, выразить вам своё сочувствие.

Отчаяние — неприятное чувство. Но очень важное — помогает человеку начинать шевелиться, когда он достигает некоего «дна». Показывает, что уже всё, уже «край», конца не видно и нужно как-то из всего этого выбираться.

Вы героически спасли семью, полагаю, ради сына. Конечно же, вряд ли можно было назвать ваши отношения счастливыми или приемлемыми. Скорее, это были созависимые отношения и вместо любви в ваших отношениях была зависимость.

Взяв ответственность за мужа, за сына, за всю семью, вы ощущаете тяжкую ношу.

Разумеется, обиды и претензии накапливались годами и их объём превысил все мыслимые отметки. А зачастую всё то, что не выражено и не высказано, оседает в теле в виде депрессии, упадка сил или психосоматических недугов. Радость исчезает.

Муж такой, какой он есть, с его возможностями и ограничениями, выше потолка не прыгнет. К тому же, у вас разные интересы и вкусы. Но есть что-то важное между вами, какая-то ценность, ради которой вы всё ещё вместе.

Кроме того, у вас колоссальное чувство вины за то, что вы не хотели, но и не смогли спасти малыша.

Я вам сопереживаю, но пока сложно понять, какой у вас запрос к психологам. Мне приходит в голову метафора полуразвалившегося дома, который нужно хорошо почистить, помыть, вытряхнуть из него хлам, покрасить. В общем, всячески преобразить. Разумеется, это работа не на один день.

Вы теряете оптимизм и на этом этапе, мне кажется, вам стоит найти способы, как вы можете поддержать себя. Есть ли у вас люди, которые могут и хотят вас поддержать? Друзья, родственники, психолог?

Желаю вам обрести поддержку и справиться с трудностями!

Здравствуйте!
Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями.

Здравствуйте!  Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Дела, задачи, домашние мелочи — на все нужно внимание, вовлеченность и личные эмоции. Так можно просто перегореть. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Ваше сегодняшнее состояние не способствует устойчивому эмоциональному отношению к сложностям мира и вашему положению в нем. Вы  на уровне упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую. Подумайте – что было самым болезненным? что причинило вам сильную боль? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Проделайте работу над собой и сделайте оценку тем эмоциям, чувствам и состояниям, которые вас не устраивают, которые вы хотите изменить, а что оставить в своей жизни, поставьте новые цели и задачи и найдите способы для реализации тех действий, которые будут способствовать таким изменениям. Если вы хотите изменить ситуацию, нужно изменить отношение ко всему. Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь так, как вы хотите, чтобы она развивалась. Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас установки. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Почаще задавайте себе одни очень важный вопрос: «Чего я хочу?» — этот простой вопрос помогает разобраться в себе и найти пути движения дальше. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой.   Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Каждая наша мысль создает наше будущее. Полюбите неудачи, перестаньте быть заложником ситуаций и поверьте, что выиграть может каждый. Воспринимайте неудачу как опыт, который помогает стать лучше. Скорее всего вы больше не повторите ошибку, а обнаружите свои слабые места и в следующий раз сделаете по-другому. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его

Здравствуйте, Вы загоняете себя круг боли и безвыходности, почему? почему так сами стали относится к себе? Словно Вы недостойны быть счастливой, жить, радоваться. Вы живете с мужем, которого не любите и НЕ РАДИ сына — это не его ответственность — а чтобы Вы дальше страдали — это отражение Вашего отношение к себе самой, Вашего сценария и установок. Словно, Ваши установки вокруг Вас как капканы и Вы не можете от них уйти, как будто они истина — НО — это НЕ так! Вы можете и уйти и развестись и начать заниматься чем-то кроме дома, отдыхать, общаться, строить отношения, НО, именно Ваши установки держат Вас в этом плену боли!

Здравствуйте, Аноним.
    Вы пишете: «с моей стороны в браке любовь кончилась» — а была ли она? Ведь до того, как она «кончилась», в браке были сплошные «неприятности»: «От мужа в свое время много слышала, много обид было, и бросал он нас с сыном, и оскорблял, грязи много было» (вряд ли это можно назвать любовью!). Складывается ощущение, что и не было ее. 
    «Но семью сохранили» — для чего? Только ради ребенка, который «любит родителей»? Т.е. вы сами подаете ребенку пример жертвенности. А  полезно ли ребенку жить в таких условиях? Почему он должен жить с таким грузом ответственности (за ваши несчастья)? 
    Раньше, когда Вы «боролись» за семью, у Вас не было возможности подумать о своих чувствах. Теперь, когда наступило спокойствие, Вы поняли, что любви внутри Вас нет. Что это означает для Вас с практическом плане? Что Вы хотите с этим делать? 
    Возможно (гипотеза), Вы не можете любить не потому, что что-то не так с мужем, семьей, а потому, что боитесь (боитесь предательства, например. Что-то вроде: лучше не прикипать эмоционально к человеку, чтобы не больно было расставаться!). Или не можете любить себя (сами говорите о том, что Вы «ужасный человек»). Начните с этого. С безусловного принятия себя, с самооценки, с культивирования любви к себе. Если любовь поселится внутри Вас, то не будет в душе той пустоты, о которой Вы пишете. А лучше, все же, побеседовать с психологом, чтобы разобраться в себе.

Добрый день!
Случилось то, что случилось. Прошлое Вы не измените, но Вы можете уже сейчас строить свою жизнь так, как Вам хотелось бы, разобраться в себе.
А как Вы пробовали наладить отношения? Почему Вы вместе, если нет любви с Вашей стороны?
Вам нужно разобраться в отношениях с мужем, решить недопонимания, которые возникли между Вами, но и также нужно понять, хотите ли Вы быть с мужем или нет. Зачем Вам заставлять себя быть с мужем, если Вы этого не хотите? Вы ведь выбираете быть с мужем, почему?
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Виной были компьютерные игры мужа
нет это не так 
это нереализация мужа в жизни и уход от реальности 
как компенсация своему недовольству 
надо же хоть где то жить как хочется 
хоть в игрушках
а вы не разобрались 
с ним что он кто он 
и потащили все на себе 
вот у вас понятная практичная профессия 
вы медсестра все понятно осязаемо 
а кто муж по профессии 
по призванию неизвестно 
он так и завис у вас в компе 
 А я внутри «умерла».
вы вкладываетесь в семью а муж нет 
у вас сил нет они закончились 
потому что не нужно все тащить на себе 
разберитесь с мужем кто он в жизни пишите даты 
про беременность 
вы сами знаете как медработник 
что от усталости организма 
беременность может замереть 
сил на нее нет 
значит выбирацйте 
что вам важнее 
истощение своего организма и потеря ребенка 
или вы становитесь женщиной наконец то 
не по половому признаку а по поведению тоже 
сидите дома и воспитываете детей вынашиваете беременность 
а с мужем мы определимся кто он 
что у него застряло