отказаться от «быстрых» углеводов, снизить потребление сахара почти до нуля, делать акцент на белковую пищу и овощи. никаких сложных жиров, вообще потребление жира свести максимум к 0.5г жира на 1кг веса в день.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "тема избита уже...отказаться от «быстрых» углеводов, снизить потребление сахара почти до нуля, делат..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/465627-razdelnoe-pitanie. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Пейте воду ( на 1 кг веса 30г воды), вода это вода, а не чай, кофе, бульон. Употребляйте побольше белковой пищи, поменьше углеводов.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Пейте воду ( на 1 кг веса 30г воды), вода это вода, а не чай, кофе, бульон. Употребляй..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/465627-razdelnoe-pitanie. Можно с вами обсудить этот ответ?
Екатерина, проконсультирую по питанию. Есть можно все. обращайтесь в чат) расскажу подробно)
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Екатерина, проконсультирую по питанию. Есть можно все. обращайтесь в чат) расскажу подробно)" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/465627-razdelnoe-pitanie. Можно с вами обсудить этот ответ?