Насколько помогают аффирмации и насколько они способны изменить жизнь и отношения с жизнью?. Занимаюсь две недели. .сейчас в тяжёлой ситуации, но - вопрос №4721511

Здравствуйте!

Прописывать их важно и помимо этого повторять в течение дня. Однако хороший результат можно получить используя их вместе с терапией. 

Вы можете взять стакан воды и представлять то, что вам нужно, то, что вы хотите получить, а затем пить эту воду. Практику с водой нужно делать не сколько раз в день.

Помимо этого можно взять и писать каждый день за что любите и благодарите этот мир. Это развивает позитивное мышление. Писать можно все.

Однако повторюсь, что это вспомогательные практики, и если вы хотите изменить вашу жизнь быстро и качественно, то нужно идти в терапию.

С уважением!

Здравствуйте.

Аффирмации, как правило, имеют лимитированный эффект. Это из разряда книг по самопомощи и прочего. Пока читаешь / слушаешь / произоносишь, работает. Через какое-то время эффект снижается. Также, если вы заметили, бывает, что через слишком длительное повторение аффирмации как бы теряют силу, слова приобретают бессмысленность, замыливаются сознанием. Поэтому их стоит периодически менять… А лучше, конечно, к психологу походить и «перепрошиться» основательно.

Успехов!