Как вижу людей помладше меня на пару и больше лет, их раскрепощенность, свободу, с их парами и друзьями, с которыми им весело; вижу спрос у окружающих на них, меня рвёт на куски. Чувствую себя старой - вопрос №4765415

Здравствуйте.
ВЫ пишите, что чувствуете себя старой неудачницей на фоне тех. кто помладше. А когда нет этого фона как Вы себя ощущаете? Отчего у Вас есть ощущение «просранной жизни».ВАс беспокоят конечно не другие Вас волнует что-то личное, то, что повлияло на такой Ваш настрой и такие выводы.  Ваши чувства — это следствие ваших мыслей… Вы ведь могли бы  сравнить себя допустим, с людьми чуть Вас постарше, а можно вообще не сравнивать, а понять чего хочется и, как это воплотить в реальность.  Хотите стать более раскрепощеннее, веселее, свободнее, почему нет?  Вы каким-то образом отделили себя от тех, кто радуется жизни, но Вы при желании  можете подключиться к их волне, где весело и все идет так, как Вам хочется.

странные мысли когда вам самой всего 21 год 
обычно 
когда нет любимого дела 
где вы могли бы полностью реализоваться и получать удовольствие 
пишите даты 
довольны ли вы своей проессией
а есть ли она у вас

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его

Добрый вечер!
Повышайте уверенность в себе. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Рекомендую следующее:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: «Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что...» или «Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница». Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
3. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой «должна» и как часто делаете, что Вам хочется под фразой «я хочу», «я выбираю». Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
4. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». А какая у Вас «изюминка»?
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!