Что делать, если уже очень долгое время нет сил ни на что, даже встать с кровати, лень даже пойти в душ, умыться. Подавленное состояние, на все как то все равно, жизнь кажется скучной. При этом ты - вопрос №4772666
винишь себя за то, что ничего не делаешь. Бывает ощущение нереальности происходящего, как будто во сне. Что это?
Здравствуйте, Вы пишете об этом как о долгом периоде. Если такое состояние длится больше нескольких месяцев, то скорее всего нужна уже медикаментозная поддержка. Для этого нужно обращаться к психиатру по месту жительства для того, чтобы он выписал лекарства. Это уже не просто «лень» или «плохие привычки». Это показатель того, что есть либо какие-то гормональные нарушения, либо нарушено взаимодействие между нейронами. Хорошо было бы сделать анализы крови. Это всё может решить врач.
Когда состояние немного улучшится, появится больше энергии и сил, тогда можно будет уже разбираться с психологическими причинами такого состояния — что Вас так придавливает к кровати и почему возникли такие сложности и пропал интерес. Чаще всего причиной являются сильные непережитые эмоции или убеждения о себе и о жизни. Над этим нужно работать с психологом.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Вы пишете об этом как о долгом периоде. Если такое состояние длится больше нескольких ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4772666-chto-delat-esli-uzhe-ochen-dolgoe-vremya-net-sil-ni-na-chto-dazhe-vstat-s-krovati-len-dazhe-pojti-v-dush-umitsya-podavlennoe-sostoyanie-na. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Дела, задачи, домашние мелочи — на все нужно внимание, вовлеченность и личные эмоции. Так можно просто перегореть. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Вы на уровне упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую. Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.
Если вы в течение долгого времени не можете выйти из подавленного состояния, надо идти к врачу.
Надо найти человека, кому вы сможете доверять, общение с которым понятно и комфортно. В некоторых случаях таким человеком может стать психолог.
На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем...." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4772666-chto-delat-esli-uzhe-ochen-dolgoe-vremya-net-sil-ni-na-chto-dazhe-vstat-s-krovati-len-dazhe-pojti-v-dush-umitsya-podavlennoe-sostoyanie-na. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
В первую очередь, необходимо понять, куда «уходят» силы. Причины могут иметь как физиологический характер (поэтому необходимо обратиться к врачу, чтобы подтвердить или опровергнуть это. В случае подтверждения — получить медицинскую помощь, лечение!), так и психологический. Психологические причины выявляются методом анализа. В зависимости от них и подбирается коррекция или психотерапия.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
В первую очередь, необходимо понять, куда «уходят» силы. Причины могут иметь как ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4772666-chto-delat-esli-uzhe-ochen-dolgoe-vremya-net-sil-ni-na-chto-dazhe-vstat-s-krovati-len-dazhe-pojti-v-dush-umitsya-podavlennoe-sostoyanie-na. Можно с вами обсудить этот ответ?
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дел..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4772666-chto-delat-esli-uzhe-ochen-dolgoe-vremya-net-sil-ni-na-chto-dazhe-vstat-s-krovati-len-dazhe-pojti-v-dush-umitsya-podavlennoe-sostoyanie-na. Можно с вами обсудить этот ответ?