Проблема с потреблением пищи, постоянно ем, лишний вес, стрессы, отсутствие внутренней дисциплины. Как избавиться от привычки, побороть внвтренние страхи, и начать становиться счастливой? - вопрос №4803604

Здравствуйте! Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях.

Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.

В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!

Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».

Здравствуйте!

Вы и  сами говорите, что едой закрываете какие-то потребности. Чтобы отпустить зависимость от еды, нужно отпустить страхи, научиться выходить из стрессовых ситуаций самым быстрым и легким способом. Для этого нужно вложиться в себя и научиться этому. Помогут вам в этом деле специалисты с сайта. Выбирайте и отправляйтесь в путь познания себя!