Я не знаю что со мной происходит. Несколько месяцев назад я рассталась с человеком, встречались 8 месяцев. Он сам признался, что использовал меня, были измены, много лжи с его стороны и манипуляции, - вопрос №4809619

если быть точнее он причинял себе вред на моих глазах и говорил, что во всем виновата я и многое другое. Терпела я из-за того, что сильно влюбилась, сейчас же привыкла без него, но из-за этого всего чувствую себя травмированой. Я всегда склонна к пессимизму и суициду, но всегда старалась держать себя в руках и не показывать людям это, часто была плаксивой, есть проблемы со сном и приёмом пищи. Сейчас я снова всё повторяется, но теперь не могу держаться, нету сил ходить на улицу, работать, что-то делать, находиться в кругу людей, раньше это помогала, но теперь невозможно. Сконцентрироваться на чем-то надолго невозможно. Появляется апатия и при ней даже о смерти не думаю, если что-то делаю, то быстро устаю, даже если что-то хочется. Часто стали появляться различные боли в разных местах, бывают нервные срывы, стала раздрожительной по отношению к близким людям. Совершенно не понимаю, что происходит, но будто переполнена
Вопрос задан анонимно
28.06.22
2 ответа

Ответы

Эксперт месяца

Здравствуйте! Вы начали отношения с ним, у Вас были ожидания от мужчины и Вы стали этого ожидать и от него, но при этом пока и не могли знать того, какой он на самом деле человек.
Вы видели тревожные сигналы, вернее слышали их, но не придавали им такого весомого значения. Вы терпели его манипуляции, его шантаж, не могли защитить себя и от этого тоже Вы опустошены.
Вы чувствуете себя разбитой, потому что разбились те ожидания, которые у Вас были — от него, от мужчин. Но, самое главное сейчас, это не спроецировать этот негативный опыт на всех мужчин!
Вынести для себя опыт!

Что прежде чем растворяться в мужчине, нужно разрешить себе увидеть его, услышать, а  не пытаться подгонять его под свои ожидания.

Важно, чтобы именно разделить — что эта надежда и ожидания  относятся не к нему, не к тому реальному человеку, который так поступает — а к другому, к тому призрачному образу — это образ метафорического мужчины с теми качествами, которые Вы хотели бы в нём видеть.

Этот образ Вы можете ставить между собой и любым другим мужчиной, видя не мужчину, а именно его… пытаясь увидеть в реальном мужчине то, что есть в этом образе, при этом упуская то, что может быть в реальном мужчине.

Этот призрачный образ — как опора для Вас, как то, что Вы должны увидеть в мужчине. Но… Вы только и будете видеть его, этот призрак, а настоящего мужчину… нет.

Поэтому, важно увидеть этот призрачный образ, оставить его внутри себя и сместить опору в отношениях — она не в том, чтобы искать эти призрачные черты в реальном мужчине и не в том, чтобы наделять реального мужчину этим призрачным образом, а… внутри Вас.

Что Ваша безопасность в отношениях — это Ваша рука, Вы сами. Что Вы видя мужчину, не растворяетесь в нем, а наблюдаете, держите на расстоянии вытянутой руки, чтобы рассеивать этот призрак и видеть настоящего мужчину. И если Вы видите в нём что-то что причиняет боль, пугает, если его слова или действия болезненны, манипулятивны, то Вы сможете уйти, а не будете ждать и верить — вот в чем Ваша опора! В себе.

А сейчас, Вам важно завершить эмоционально отношения с ним, внутри себя. Вам может быть больно и тяжело, но только пройдя через это, Вы сможете разрешить себе жить дальше.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе. 

Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

28.06.22
Сейчас на сайте
Здравствуйте.
    Вы же сами пишете, что были травмированы. И описываете последствия этой травмы, нанесенные психике. Чтобы нейтрализовать их, нужно поработать с психологом.
28.06.22

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store