Получить ответ

Екатерина 5.0 2 отзыва Рейтинг: 556 Общаться в чате Здравствуйте. Рекомендую вам в моменты сильной тревожности перед сном лечь и сосредоточиться на дыхании и ощущениях в теле. Ляжьте удобно и глубоко вдыхайте через нос, считая до десяти медленно. Закройте глаза и послушайте как тело на это откликается: почувствуйте свой пальцы ног, икры, колени, бедра. Если волнение не прозодит продолжайте дышать. По началу эта практика может казаться сложной в выполнении, но со временем и практикой она даст результат. Глубоко дышите и повтопяйте себе: я в безопасности, всё хорошо. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Рекомендую вам в моменты сильной тревожности перед сном лечь и сосредоточиться на дых..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4816554-zdravstvujte-pomogite-mne-pozhalujsta-u-menya-bolshaya-trevozhnost-ne-mogu-s-nichego-sdelat-vse-vremya-kazhetsya-chto-menya-kto-to. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.07.22

Шендерова Елена Сергеевна 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 212 Эксперт месяца Общаться в чате Здравствуйте!  В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы,  требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дел..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4816554-zdravstvujte-pomogite-mne-pozhalujsta-u-menya-bolshaya-trevozhnost-ne-mogu-s-nichego-sdelat-vse-vremya-kazhetsya-chto-menya-kto-to. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.07.22

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 160 4-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте! Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Выберите специалиста и поработайте онлайн. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 ми..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4816554-zdravstvujte-pomogite-mne-pozhalujsta-u-menya-bolshaya-trevozhnost-ne-mogu-s-nichego-sdelat-vse-vremya-kazhetsya-chto-menya-kto-to. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.07.22

Анна Медведева 4.8 157 отзывов Рейтинг: 18 086 33-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Мария 0 отзывов Рейтинг: 175 Общаться в чате Читать ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы