как контролировать свои эмоции во время ссоры - вопрос №486216

Здравствуйте, Елена.Во первых, в странах востока женщина всегда на втором месте и не считаться с ней-норма.Не забывайте, где Вы живете.Во вторых-не известна суть Вашего раздражения.Не исключено, что Вы доносите до него верные вещи, а он Вас не слышит.И Ваше раздражение уже накопилось и переполнилось.Ничего не остается, как взрываться.И в этом случае сдерживать гнев-неуместно.Иначе-быстро заболеете и потеряете здоровье.Гнев нельзя носить в себе.К сожалению, не известна суть конфликтов.Если Вы мелочны и придирчивы, и виноваты Вы-нужно научиться расставлять приоритеты.Уточнять с мужем-что главное, что второстепенное.Находить компромисс.Тогда, видя главное, Вы перестанете так болезненно воспринимать второстепенное.В случае, если Вы все же правы, а он вместо компромисса становится холоднее и агрессивнее, то прогноз отношений не очень хороший.Это может быть доминирующая, властная, тщеславная личность, которая только начинает себя приоткрывать.Вам надо разбираться, что к чему.Из письма мало что ясно.Оптимизма Вам.

оценка приветствуется

Елена, трудно сказать — вы вспыльчивы или ваше поведене — результат контроля над эмоциями.

Свои чувства можно наблюдать, вовремя отслеживать. Раздражение например. Когда оно подходит, какую реакцию можно выбрать вместо раздражения? Пока оно не переросло в сильное раздражение и в гнев?

Свои эмоции можно подавлять, а чувства (вроде как) контролировать. Тогда и происходят взрывы эмоций. от того, что не могут спокойно выйти, а подавляются.

Елена, вам стоит взять полноценную консультацию. И даже не одну. Советы вам не помогут справиться с эмоциями. Вам нужно научиться. Это всегда время.

С уважением, А.С.

Уважаемый клиент! Эксперты потратили время на анализ Вашего вопроса. Пожалуйста, отметьте знаком «плюс» все ответы, которые Вам понравились, и выделите из них самый лучший!