Здравствуйте! Очень хочу проработать ситуации и нужен психолог. Хочу научиться убирать обижу, не таить зла, отвечать людям , а не вокруг да около. Повысить самооценку и уверенность. Расскажу - вопрос №4867167

ситуацию. В бывшем я сотрудник мвд ушла по заболеванию на пенсию и стала работать во фрилансе в Инстаграмму, появилась коллега с нашего города мы поработали и разбежались, плохо разбежались она мне не платила, я работала, а она считала, сторона начальник. После этого она стала за мной наблюдать и повторять, а тут вообще написала, что я плохая, что вроде как я ее хожу осуждаю и все в этом роде, что я живу в позиции жертвы. Я конечно объяснила, но остался неприятный осадок. Хочу научится отстаивать свои границы, интересы, хочу повысить сомооценку и необесценивать свой труд как это бывает. Вот в крации я рассказала. Буду ждать ответ, кто поработает.
Вопрос задан анонимно
17.08.22
2 ответа

Ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте, Аноним.
    «Буду ждать ответ, кто поработает» — да поработать с Вами может любой психолог на этом сайте. Дело в том, что экспертам (правилами сайта) запрещено предлагать свои услуги в общих ответах. Клиент сам должен выбрать его и обратиться в чат. Так что, изучайте профили, отзывы, ответы, публикации и оплату, которую берет эксперт. Выбирайте то, что устраивает Вас и пишите в чат понравившемуся психологу.
17.08.22
Эксперт месяца

Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

17.08.22

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Светлана

Сейчас на сайте
Читать ответы

Константин Шумилин

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store