Здравствуйте! У меня новая работа. Прохожу стажировку, боюсь, что не справлюсь - новые программы, работа с людьми, нужно знать законодательство, разбираться в документах. Долго не могла найти работу, - вопрос №4896500

День добрый!

Вы уже проходите стажировку, какую обратную связь (лучше дословно) Вы  получаете от коллег и руководства? 

Здравствуйте!

Это абсолютно нормальное состояние при новой работе. Что-то пугает, есть боязнь не справиться.
Но эти страхи иррациональны. Вы со всем справитесь безо всякого сомнения!
Как говорится «глаза боятся — руки делают». Привыкнете и успокоитесь.
Удачи Вам!

Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Здравствуйте!
На мой взгляд вам прежде всего необходимо убрать страх. подружитесь с ним и пусть он вас подталкивает. Подталкивает к более быстрому освоению новых программ и требований. Посмотрите, что может произойти, если вы не справитесь? А что произойдет, когда справитесь? Ответы на эти вопросы уберут значимость этого страха " не справлюсь".

Допустите мысль того, что вначале вам будет трудно, но это только начальный этап погружения в новую должность. Включите уверенность в то, что вы все сделаете наилучшим образом и вы быстро обучаемы. Используйте самые продуктивные методы для запоминания именно те, которые более рабочие для вас. Чтобы разбираться в документах распределите их по папкам в зависимости от содержания. Каждую папку назовите и выберите самый равильный вариант документа в каждой паке. такой документ будет служить отправным в вашем ориентировании.

По законодательству тоже сделайте краткую, понятную для вас заметку

Просто действуйте и почувствуете, что все не так сложно, как казалось.

Успеха!