Мне надоела моя жизнь, Пора ее менять! Я хочу научиться за себя постоять, избавится от заниженной самооценки, полюбить себя хочу, найти подруг, научится общаться с парнями , еще мне нужно сбросить - вопрос №4915566
15-20 кг, сменить гардероб, устроится на работу, но я 4 года болею шизофренией, сейчас мне назначили хорошие препараты и я вышла с депрессии, и как мне всё это исполнить в жизнь?
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.А..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4915566-mne-nadoela-moya-zhizn-pora-ee-menyat-ya-hochu-nauchitsya-za-sebya-postoyat-izbavitsya-ot-zanizhennoj-samoocenki-polyubit-sebya-hochu-najti. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Айнур. Рад знакомству. Приятно что у вас есть амбиция. Если есть амбиция, значит есть сила. Теперь нужно готовность поменять свой прошлый опыт, свои привычки, убеждения, стиль жизни. Социум и семья ведут нас в одном направлении, природа и наш потенциал желает других горизонтов. Да, эта дорога которую нужно пройти. Кому-то это удаётся. Для этого не достаточно просто хотеть. Надо делать. Нужно пройти психотерапию аутентификации. Сделать несколько (хотя бы пару) встреч с хорошим специалистом, который умеет и знает куда и как правильно вас направить в сторону собственной реализации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Айнур. Рад знакомству. Приятно что у вас есть амбиция. Если есть амбиция, значит есть с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4915566-mne-nadoela-moya-zhizn-pora-ee-menyat-ya-hochu-nauchitsya-za-sebya-postoyat-izbavitsya-ot-zanizhennoj-samoocenki-polyubit-sebya-hochu-najti. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "с помощью психотерапии" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4915566-mne-nadoela-moya-zhizn-pora-ee-menyat-ya-hochu-nauchitsya-za-sebya-postoyat-izbavitsya-ot-zanizhennoj-samoocenki-polyubit-sebya-hochu-najti. Можно с вами обсудить этот ответ?