Алейкум Ассалам, Аlabina! Совсем не обязательно соблюдать строгие диеты, достаточно просто убрать из рациона жирные продукты (сметана, маойнез, сливки, кремы, жирное мясо, торты и пр), а питаться нежирным мясом, нежирными молочными продуктами, зеленью, овощами и фруктами, рыбой. Исключение калорийных продуктов одновременно с регулярными физическими нагрузками даст гораздо бОльший эффект для снижения веса, чем только одна физкультура. Если же ограничений в питании не делать, то вряд ли будет большой эффект.
Пожалуйста, оценивайте наши ответы
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алейкум Ассалам, Аlabina! Совсем не обязательно соблюдать строгие диеты, достаточно просто убрать из..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/495969-blaqadaru-za-vnimaniye. Можно с вами обсудить этот ответ?