Здравствуйте. У меня странная социофобия, я могу нормально общаться с людьми, но как только я отказываюсь в толпе, меня начинает трясти, хочется реветь навзрыд, спрятаться, руки,ноги трясутся, - вопрос №5007975
накатывает паника, я становлюсь, рассеянная, неуклюжая, невнимательная… Где искать причину и как бороться?
Здравствуйте Екатерина.Причина скорее всего в прошлом.Возможно в 3,4 года что то произошло… ваше бессознательное сделало какие то ограничивающие выводы, связанные с вашей безопасностью.Вы этого возможно даже не помните.Но это все можно будет вспомнить в лёгком трансе, если будете делать со специалистом техники связанные с регрессией.Проходом в прошлое… чтобы изменить свое отношение к произходящему тогда… и не только таким образом перезаписать свою личностную историю… а так же изменить свои убеждения в той ситуации.
Это у вас пройдет, гарантирую.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Екатерина.Причина скорее всего в прошлом.Возможно в 3,4 года что то произошло… ваше бес..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5007975-zdravstvujte-u-menya-strannaya-sociofobiya-ya-mogu-normalno-obshatsya-s-lyudmi-no-kak-tolko-ya-otkazivayus-v-tolpe-menya-nachinaet-tryasti. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день
Причина — внутри вас. Что-то, что случилось с вами ранее и было связано с подобной ситуацией, где было много людей, и вы возможно испытали страх, возвращает вас в прошлое и заставляет испытывать этот страх вновь.
Необходимо выяснить причину ваших страхов, чего вы опасаетесь, будучи в толпе, какие негативные ожидания у вас имеются
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день
Причина — внутри вас. Что-то, что случилось с вами ранее и было связано с подобной ситу..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5007975-zdravstvujte-u-menya-strannaya-sociofobiya-ya-mogu-normalno-obshatsya-s-lyudmi-no-kak-tolko-ya-otkazivayus-v-tolpe-menya-nachinaet-tryasti. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.А..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5007975-zdravstvujte-u-menya-strannaya-sociofobiya-ya-mogu-normalno-obshatsya-s-lyudmi-no-kak-tolko-ya-otkazivayus-v-tolpe-menya-nachinaet-tryasti. Можно с вами обсудить этот ответ?