Здравствуйте.Я девушка,мне 26 лет,живу с родителями.В общем,проблема в том,что папа в командировке в другом городе выпивает.И я стала подозревать,что - вопрос №5050224

Дарья, добрый день.
Вас пугают перемены и возможные изменения в жизни. Видимо, семья (Вы, мама и папа) для Вас была той константой, где Вы чувствовали себя в полной защищенности и спокойствие. Та модель жизни, которая Вам хорошо знакома и не видоизменялась.  Сейчас у Вас возник (причинный или беспричинный) страх того, что и это может подвергнуться какой-то трансформации и претерпеть изменения («боюсь перемен»). Вам тяжело от осознания вероятности происходящего. Я Вас прекрасно понимаю.
«Честно, я уже готова съехать, чтобы уже жить отдельно, но проблема в том, что я не работаю, и что-то никак у меня не получается туда устроиться. Согласитесь, что дело совсем не в том, что Вы не работаете и по материальным причинам не можете позволить себе сейчас снять жилье?
Из-за сегодняшних переживаний у Вас происходит катастрофизация Вашего будущего и будущего Вашей семьи (когнитивное искажение), тем самым Вы только увеличиваете степень своей тревоги, не давая себе возможности разобраться со своими реальными вопросами. 
Никаких резких действий и перемен Вам делать не стоит, так как это может только ухудшить Ваше состояние. 
Тем более покупать в аптеке препараты, чтобы незаметно их подсыпать.
На мой взгляд нужно бережно и осторожно начать разбираться в себе: выявить причину появишься ранее панических атак и последующего за ним „невроза“, какие травматические ситуации привели Вас к подобному сегодняшнему состоянию и весьма закрытому образу жизни и прочее.
Сегодняшнее Ваше состояние формировалось в Вашем сознании не один или два года, поэтому и выход из него должен быть максимально осторожный и бережный, не молниеносный.
Я бы еще порекомендовала Вам проработать вопрос с сепарацией от родителей, которая является одним из важнейших этапов взросления. Не пугаться этого, так как это не значит, что Вы будете от них „отрезаны или отделены“. Сепарация — умение без посторонней помощи управлять и распоряжаться своей жизнью, умение самому принимать решения и нести ответственность за их последствия.
Искренне желаю Вам спокойствия и бестревожных состояний

Здравствуйте, Дарья!
Как гласит древняя пословица «Путь в тысячу миль начинается с первого шага....».
Вы правильно обозначили направление работы. Вам надо становиться самостоятельной и независимой и уже начинать думать о том, как это сделать.
Только не вмешивайтесь в жизнь родителей. Они сами разберутся. И папа тоже.
Думайте сейчас о себе в первую очередь.
Выберите специалиста, который Вам понравится и начните работать.
Удачи Вам!

Здравствуйте.
Отношения родителей это их отношения.
Вам нужно заниматься своей жизнью.
Всего доброго Вам!

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его

Здравствуйте, Дарья, дело в том, что Вы находитесь внутри семейной системы и не можете выйти ЗА её пределы, не можете сепарироваться, Вы эмоционально слиты с мамой, поэтому так и переживаете за отца. Это говорит о том, чо внутри Вас нарушен уровень привязанности, есть зависимость, которая для Вас как капкан. НО, хотите ли Вы выйти из этого?

Проблема в том, что Вы в отношениях занимаете позицию Жертвы — но для чего? Что Вы на самом деле хотите получить от них?
Внутри Вас потребность в принятии, в тепле, в любви, в безопасности и они внутри Вас фрустрированы, нереализованы. И эта роль Жертвы знакома Вам ещё с детства, когда Вы пытались получить тепло, любовь и защиту, пытались заслужить её, привыкая жертвовать собой и отказываться от самой себя.
Но, Вы выросли и теперь эта позиция Жертвы показывает уже всем остальным то, как Вы сами относитесь к себе и какого отношения к себе ждете.

Так и появился этот замкнутый круг в Вашей жизни — есть потребность в любви, но Вам никто её не даст и Вы этого не заслужите ни от кого — ни от близких, родных, друзей… не они те, кто должны в первую очередь Вам это дать!

Сейчас уже только Вы сами.
Отсюда и Ваше состояние — Вы злитесь и обижены, что за все Ваши жертвы Вы так и не получили принятия и любви и… на самом деле не получите!
Вы чувствуете себя беспомощной и бессильной, по сути внутри Вы ребёнок, который остался один в своём одиночестве и боится себя и его, которому нужна помощь.
Ребёнок ждет помощи от Взрослых, от Других людей. Но… когда человек уже вырос и продолжает ждать этого от  Других, то так формируется только зависимость.

Вам стоит разобраться в том, что происходит внутри Вас, в том, что Вы испытываете и повернуться к себе лицом! Принять себя, заполнить пустоту внутри Вас!