Здравствуйте. Как стать более уверенной в себе? - вопрос №5086653

Вопрос задан анонимно
28.02.23
5 ответов

Ответы

Сейчас на сайте
Добрый вечер!
В чем именно существует проблема? В чем Вы чувствуете неуверенность и как она проявляется?
28.02.23
Сейчас на сайте
Здравствуйте! Уверенности по разному достигают в различных сферах жизни. 
Например, в карьере( деятельности, статусности)- как наиболее значимой области жизнедеятельности личности- с наработкой профессионализма, под профессионализмом конечно же- должен быть фундамент образования(бэкграунд, так сказать). Мастерство будет нарабатываться с годами, лет через 5- будет ощущаться уже- многое могу, к 10 годам — уверенность закрепится. Это стандартный путь. У харизматичной личности, с данностью мудрой речи и умением сконцентрировать аудиторию на себя- этот путь значительно сократится (если при этом действовать не нарушая законов гармоничной коммуникации- — и совесть будет спокойна))
… Уверенность во взаимоотношениях. Здесь важно уточнить- в каких именно( в партнёрских, в поверхностных коммуникациях, с друзьями и это еще не всё). 
Помните. как в школьные годы- идёт урок, вот скоро учитель начнёт спрашивать… А вам- не страшно, у вас- есть уверенность. Откуда она взялась?) Ответ- очевиден- вы прочитали учебник. ) 
Получается надо учиться «читать себя»)  Всего вам доброго)
01.03.23
Здравствуйте.
Работать над собой.
01.03.23
Эксперт месяца

Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

01.03.23
Есть теория в учебниках, все просто. Но вы расскажите о себе, что именно не так, может кто мешает жить или где эта проблема связана
01.03.23

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Пылаева Наталья

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store