здравствуйте, если я много думаю о том ,что ничего не достигла и не смогла ,еще попадаются парни ,которые постоянно начинают изводить и издеваться - вопрос №5174542

Добрый вечер!
Сколько Вам лет?
Почему Вы общаетесь с теми парнями, которые Вам не подходят?
Попробуйте следующие рекомендации, как начать принимать, полюбить себя:
1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий.
2. Не ругайте себя за ошибки, которые возникают, не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: «Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что...» или «Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница». Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
3. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
4. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку».
5. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
6. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой «должна» и как часто делаете, что Вам хочется под фразой «я хочу», «я выбираю». Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
7. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Здравствуйте! А если сосредоточиться на том, что вы смогли и достигли? Возможно, вам не хватает уверенности в себе, а эти парни, которые издеваются, «считывают» это с вас. Ну и может быть даже завидуют вашим достижениям. Принять себя и избавиться от таких вот людей вы сможете, когда поймете свою ценность, научитесь любить себя просто за то, что вы есть. Если будете чаще думать о своих достижениях, а не о промахах и ошибках и о том, чего не достигли. У всех у нас есть ошибки и каждый чего-то не достиг, всегда будет тот, кто будет лучше, дальше, выше. Где будет «потолок» для всех достигательств в вашей жизни? Отпустите ситуацию и просто продолжайте свое саморазвитие, хвалите себя за успехи и не зацикливайтесь на неудачах! Разобраться в причинах вам может помочь психолог на индивидуальной консультации. Удачи!

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его

Здравствуйте, анонимный автор! Предлагаю Вам послушать мой видеоответ. 

А чего именно вы хотите достичь. Например, есть люди много пива пьют, или объедаются, и тоже мечтают, кто тонкой талии достичь, кто пивной живот скинуть. У каждого свои планки для достижений. Опишите свои. И что нм самом деле вв хотите, м не ожидания окружающих.