Top.Mail.Ru
p
Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Здравствуйте, меня беспокоит мое поведение, и…

Здравствуйте, меня беспокоит мое поведение, и я решила поискать себе оправдание в психологии. Мне 23 года, и вот что меня беспокоит: Очень сложно взяться за дело, если через силу заставлю себя - вопрос №5514707

начать делать, то буду делать долго без остановки, тк знаю, что если остановлюсь, снова не сяду. И я буквально физически не могу, заставить себя что-то делать. Прокрастинация, очень сильная — я понимаю, что задачу можно выполнить сейчас пока есть свободное время, а не завтра за час до дедлайна — но я опять же не могу себя заставить. Телефонные звонки. Я беру трубку только если это один из трех моих самых близких людей, или если человек заранее сказал, что позвонит и обозначит зачем он мне позвонит. Звонки в компании, незнакомцам, родственникам — не могу. Меня заставляют — я рыдаю. И головой я понимаю, что ничего такого не будет в том что я позвоню, но какая-то другая часть моей головы начинает истерику. Так же и с видеосвязью. Личные встречи с незнакомцами. Пойти на собеседование? Пойти в место где раньше не была? Прийти в новую компанию? — Дикая тревожность. Я не приходила на собеседования, потому что доходила до офиса, разворачивалась и шла обратно домой.Боязнь ошибок. Я понимаю, что ошибаться это норма, и я должна учиться на своих ошибках. Но у меня будто в подкорке мозга сказано, что я не должна ошибаться. И если есть шанс ошибиться — я просто избегаю. Конечно, на фоне этого всего трудно найти работу, а она очень нужна. Я просто правда не понимаю, когда люди говорят: да что сложного просто сядь и сделай! И на мои ответы что я не могу, мне твердят что я ленивая. Избегаю я этого всего — во сне, мне нравится жить во сне больше чем на яву, и я могу очень долго спать. Обращалась до этого к онлайн психологу, он сказал, что необходимо обратиться к специалисту который занимается сдвг и рас у взрослых. Проходила опросники сдвг и рас оба выше нормы, очного специалиста по такомц вопросу в моем городе нет, а онлайн встречи мне даются сложнее, поэтому хочу послушать ваш ответ, нужна ли мне терапия/медикаментозная коррекция илм этл все непрораьотанные травмы и «лень»?
Анастасия
04.07.24
Психология
4 ответа

Ответы

Рейтинг: 8 345
Здравствуйте. Ваша проблема понятна. Ваше «идеальное Я» не дает покоя. Нет у вас никакой лени. Есть внутренний диалог, который невозможно остановить. Ваша «идеальная часть» не дает шанса на успех в любом деле, а понятия «достаточно хорошо» эта часть не знает. Дело даже не в «непроработанных травмах»,  а в том, что вы пока не понимаете механизма появления страха ошибки. Попробуйте все же найти специалиста онлайн. Вам точно помогут разобраться с «истерикой другой части головы» )
04.07.24

Шота Джемалович Такаишвили
04.07.24
Рейтинг: 337 886

Здравствуйте, это проявление тревоги. Вы соприкасаетесь с ситуацией, которая является для Вас тревожной, вызывает напряжение внутри Вас, есть или тревожное ожидание чего-то плохого или разные мысли — про  то, как на Вас смотрят, что о Вас думают, оценивают или критикуют, что Вы что-то сделаете не так и будет что-то страшное… и все эти мысли только ещё дальше запускают маховик тревоги внутри Вас. Мозг начинает реагировать на эти мысли, как на реальность, Вы начинаете чаще дышать, более поверхностно, проявляется вегетативная симптоматика — трясутся руки, может быть краснеет лицо, холодеют или потеют руки и т.д. И круг тревоги замкнулся.

Необходимо подойти к этому состоянию комплексно — обратиться и к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние — не стоит пугаться, состояние тревоги испытывают много людей и они обращаются к врачу, это не значит, что с Вами что-то не так. И начать работать с психологом, исследовать свои мысли, восприятие себя, учиться справляться со своей тревогой и направлять свои мысли, укреплять самооценку, работать с личностными границами.
04.07.24
Сейчас на сайте
Рейтинг: 637 053
Здравствуйте.
    «Проходила опросники СДВГ и РАС оба выше нормы, очного специалиста по такому: вопросу в моем городе нет, а онлайн встречи мне даются сложнее, поэтому хочу послушать ваш ответ, нужна ли мне терапия?» — для того, чтобы ответить Вам однозначно, мы(!!!) должны произвести диагностику. Она возможна и онлайн. А исходя из написанного что-то диагностировать невозможно, а гипотез может быть множество (и ни одна из них может не оказаться верной). Т.е., в любом случае, Вам нужен специалист (хоть и онлайн). А уж какую терапию он подберет — зависит от него.
www.liveexpert.org/journal/view/5042931-prokrastinaciya
04.07.24

Кудряшов Игорь
Сейчас на сайте
Рейтинг: 637 053
2-й в Психологии
Читать ответы

Наталия
Сейчас на сайте
Рейтинг: 38 147
14-й в Психологии
Читать ответы

Алина

Сейчас на сайте
Рейтинг: 145
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Похожие вопросы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store

Сервис LiveExpert.org (18+) содержит информацию только для совершеннолетних 18+ и может использоваться в информационно-развлекательных целях. Используя Сервис LiveExpert.org, вы принимаете Пользовательское соглашение, Политику конфиденциальности и Политику cookie.

Эксперты Сервиса LiveExpert.org не являются членами команды Сервиса или его представителями. LiveExpert.org проверяет Экспертов и даёт допуск к работе через Сервис, однако не несёт ответственности за обещания и утверждения, указанные на страницах Экспертов и в отзывах других Пользователей об Экспертах Сервиса. LiveExpert.org не гарантирует, что информация, полученная на консультации, приведёт к ожидаемым целям и результату.

Любые консультации Экспертов или ответы на вопросы, содержащиеся в категории вопросов «Медицина» (а также и в других категориях) ни при каких условиях не являются рекламой или оказанием медицинских услуг. Сервис LiveExpert.org не несет ответственность за назначенные Экспертом препараты и рекомендует обращаться в соответствующее лечебное учреждение или к лечащему врачу для согласования возможных рисков от приема рекомендованных экспертами препаратов. Пользователь Сайта, принимая решение следовать рекомендациям Эксперта, берет на себя ответственность за возможные последствия.
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее