Top.Mail.Ru
p

Временами накрывает пустота внутри, безысходность и нежелание жить. Кажется, что будущего нет, все хорошее и яркое осталось в прошлом. - вопрос №5520738

800 p
Вопрос задан анонимно
14.07.24
13 ответов

Ответы

Здравствуйте! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы,  требуют диагностики со стороны именно врача.

Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.

А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

14.07.24
Здравствуйте. Это очень тяжело переживаемые состояния: пустота внутри, безысходность, нет будущего, и всё хорошее, яркое уже прошло. И нежелание жить это уже похоже на суицидальные мысли. То, как вы описываете ваше состояние, очень похоже на депрессивную симптоматику, поэтому вы можете попробовать провести самодиагностику с помощью теста Бека на депрессию. В любом случае настоятельно рекомендую посещение психиатра, для того чтобы опровергнуть или подтвердить проблемы именно с ментальным/психическим здоровьем. Иногда лучше идти по пути исключения. Желаю вам найти опору и смыслы в жизни!
14.07.24
Здравствуйте.
    «Временами» нас всех «накрывает». Жизнь человека, вообще, череда кризисов, начинающихся с самого рождения (сам процесс рождения — сильнейший кризис для ребенка!). Так что, вовсе не проблема, что такие моменты «временами случаются». Проблема в том, что не всегда получается справиться, адаптироваться, сделать выводы, перестать «наступать на грабли».
   У Вашего состояния есть причины. Их можно изучить и подобрать коррекцию.
14.07.24
Здравствуйте, примите поддержку, должно быть нелегко в такие времена справляться даже с обыденными делами?
Как помогаете себе в эти периоды и сколько они длятся? Какие факторы вокруг Вас считаете поддерживающими? Чем вызвано неверие в возможность позитивных/ ярких событий в дальнейшей жизни?
14.07.24
Здравствуйте, сочувствую Вам. Так проявляются психотравмы. Подберите себе терапевта и выздоравливайте, все можно наладить и поменять самоощущения. Путь не быстрый, но он того стоит. 
Удачи Вам.
14.07.24
Здравствуйте
такое действительно иногда бывает
при этом главное понимать, что это явление временное.
когда накатывают такие мысли, можно сделать одну практику — заходите в помещение с большим зеркалом (желательно в одиночестве и чтобы не отвлекали), встаете перед зеркалом расставив ноги подняв руки вверх и немного разведя в стороны… приподнимаете подбородок слегка вверх и «натягиваете» улыбку на лицо. сначала может показаться, что это так нелепо. но через буквально 3 минуты у вас эта улыбка будет уже естественной и вы почувствуете прилив сил и энергии.
потом важно отследить мысли и чувства, которые приводили вас к состоянию угнетенности. важно это сделать со специалистом, который поможет вам не просто отследить чувства, а так же «утилизировать» (изменить их) так, чтобы они больше на вас так не действовали)
такое состояние может иметь различные корни.
14.07.24
Здравствуйте!
Такие мысли посещают немалое количество людей. И внутреннюю пустоту все заполняют по-разному: кто семьей, кто работой, кто спортом, а кто ударяется в алкоголь. Для преодоления подобных состояний эффективны техники медитаций, которые позволяют вырабатывать внутренние гормоны радости и настроение заметно меняется в лучшую сторону.
Если совсем ничего не помогает, то стоит обратиться к психиатру и курс таблеток решит проблему.
14.07.24
Пишите даты рождения, такая ситуация может быть временной ввиду переходного периода в жизни. Например или  что то еще, надо разбирать.
14.07.24
Здравствуйте! Вы пишите, что это происходит временами. Возможно, у этого состояния есть какая-то цикличность и закономерность. Пробовали ли Вы устанавливать с чего это начинается? Как Вы чувствуете себя в другие периоды? Похоже, что Вы пережили сильный стресс, который сформировал эмоциональный разрыв на до и после. Этому можно помочь, все состояния психики поддаются коррекции.
14.07.24
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи. видео будет доступно через 10-15 мин


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
15.07.24
Здравствуйте! А как давно с вами это состояние? Оно началось потому что что то произошло, что вывело Вас из обычного равновесия? Или такая апатия появилась вроде бы сама собой? Вы мало написали о себе, о предшествующих событиях. Бывает так, что подобное состояние может говорить о наличии депрессии. Чтобы подтвердить это или опровергнуть, нужно посетить психиатра. Пусть вас не пугает такой специалист, лечение депрессии достаточно распространенное явление! Ваше состояние может быть связано с переживаемым кризисом личности. Чтобы Вам помочь, нужно больше информации. И также обязательна консультация психиатра, что исключить или подтвердить депрессию. Если диагноз будет поставлен, то Вы начнете лечение медикаментозное. Параллельно замечательно, если обратитесь на психотерапию к психологу. Удачи Вам!
15.07.24
Здравствуйте! 
Будущего вообще нет. Оно никогда не наступает. 
А то, что, как Вы говорите, накрывает, из прошлого. Но прошлого тоже не существует. 

Будущее никогда не наступает. А прошлое прошло. Там Вы уже ничего не измените. 

Существует только текущий момент. Здесь и сейчас. И вот, как Вы себя ощущаете, что Вы делаете здесь и сейчас — единственное, что важно. 

Вы не пишете, в чем это выражается — что Вас «накрывает пустота внутри». Вы не далаете ничего интересного или полезного? Лежите на диване..? Или не делаете то, что хотели бы сделать, потому что что-то мешает? Или потому что просто лень... 

Суть в том, что Вы, так или иначе, создаете эту пустоту. Если она здесь и сейчас, значит, тем, что делаете (не делаете) здесь и сейчас.
21.07.24
Здравствуйте. Если это состояние у Вас более 2-ух недель, нужна консультация врача-психиатра.
24.10.25

Игорь Летучий

Читать ответы

Кудряшов Игорь

Читать ответы

Леушин Андрей

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store