йога и тренажерный зал

Здравствуйте!
Скажите, можно ли совмещать занятия в тренажерном зале («качалке» в простонародии) с занятиями хатха-йогой? Если нет, то по каким причинам?
Если да, то по какому примерному графику лучше заниматься? 

Вопрос задан анонимно
18.02.13
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте! Йога и тренажёрный зал — абсолютно две разные физические нагрузки и на самом деле одно другому помогает. При тяжёлых физических нагрузках мышцы в нашем теле начинают болеть, человек становиться неповоротливым и чтобы наши мышцы были эластичными их необходимо «растягивать»… вот как раз для растяжки необходимо заниматься Йогой, потому как в тренажёрке ты напрягаешься, а на йоге ты расслабляешься — абсолютно два разных как физических так и духовных состояний… 2 раза ходить в тренажёный зал и 1 раз на йогу — в неделю.
18.02.13
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Я в спорте 36 лет. Я предпочитаю тренажерный зал. То, что нам продают как йогу, не имеет к йоге ни малейшего отношения, кроме разве названия и некоторых нагрузок. Хатха-йога это учение о физической гармонии, медитации и тому подобные вещи. Нам, славянам, трудно проникнуться духом чужого нам учения, так как в йоге нужно жить, и воспринимать ее на психологическом уровне, веря в чакры и чувствуя прохождение по ним энергии. Если в зале человек чувствует сокращение мышцы, и получает от этого удовольствие, видя как его тело становится сильнее и быстрее, чувствуя мышечную радость, это понятно. Я человек науки, поэтому предпочитаю тренажерку. Это даст более ощутимые результаты. Мне уже 50 плюс, а я еще тренируюсь, на уровне 25 летних людей. Я не отговариваю от йоги, но считаю это занятием не для себя. Веду несколько групп, в которых около 40% женщин. Они предпочитают железо, считая это более результативным. А для развития гибкости я бы тоже предпочел спортивные гимнастические способы.

21.02.13

Занимайтесь, желательно через день после занятий в зале. Вреда не будет.

25.02.13

Анна *

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ирина

Читать ответы

Doctoc

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
5 ответов
15.05.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store