Top.Mail.Ru

Здравствуйте.Как справиться с тревогой за своего питомца?За 3 месяца 2 молодые кошки умерли от рака.Сейчас есть котенок и сильный страх за него . - вопрос №5579568

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Ольга, примите мою поддержку… Вам очень важно разделять тревожные мысли от реальности. С тревожными мыслями можно работать — можно учиться отличать их от реальности, проводя черту, можно применять техники когнитивно-поведенческой терапии, научиться понимать тревогу, то, как она развивается и работать с мыслями — давать возможность столкнуться с ними, погрузиться, раскрутить, чтобы снизить уровень страха, применять дыхательные техники.

12.10.24
Лучший ответ по мнению автора

Антон Теряев

Читать ответы

Елена Владимировна

Читать ответы

Юлия

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
3 ответа
30.11.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store