Мучает совесть. - вопрос №5631756

Ваши переживания вполне понятны: чувство вины возникает, потому что вы цените честность и верность в  1. Была ли это измена? С точки зрения психологии, измена — это нарушение договорённостей, которые существуют между партнёрами. В вашей ситуации: На момент встречи с другим мужчиной отношения с бывшим партнёром уже не существовали. Вы честно поставили точку, и у вас не было никаких обязательств перед ним. Ваши действия были попыткой заполнить пустоту и найти радость после длительного стресса в «качельных» отношениях. Это естественная реакция на эмоциональное истощение.  Таким образом, это не измена, а ваша попытка двигаться дальше в условиях неопределённости и боли.  --- 2. Почему вас мучает совесть? Чувство вины может возникать из-за: Собственных высоких стандартов. Возможно, вы считаете, что должны были «ждать» или оставаться в одиночестве, даже если отношения завершились. Возвращение бывшего. Теперь, когда вы снова вместе, прошлые действия воспринимаются через призму новых отношений. Эмоциональное выгорание. Вы долго были в токсичных «качелях», где вас обвиняли, заставляли сомневаться в себе. Это могло снизить вашу уверенность в правильности собственных решений.   --- 3. Как отпустить чувство вины? Признайте, что вы сделали всё честно. Вы не обманывали и не нарушали границ. У вас были на это право, и ваши действия не унижают ни вас, ни вашего бывшего. Не обесценивайте свои чувства. Ваше желание романтики и тепла в период одиночества — это естественная потребность, а не предательство. Поговорите с собой честно. Спросите: «Наказала бы я кого-то за то же самое, что сделала?» Скорее всего, вы бы проявили понимание. Примите прошлое. Оно уже прошло, и вы ничего не измените. Но вы можете выбирать, как жить дальше.   --- 4. Оценка нынешних отношений Теперь, когда вы снова вместе с бывшим партнёром: Задайте себе вопрос: Почему вы вернулись к этим отношениям? Потому что любите его или потому что страшно остаться одной? Убедитесь, что прошлые проблемы не повторятся. «Качели», эмоциональная отстранённость и игнор разрушительны. Если эти модели поведения сохраняются, важно обсудить их и понять, готовы ли вы к совместной работе над отношениями.   --- Итог: Ваш поступок не является изменой. Это была ваша попытка двигаться дальше в сложный период. Перестаньте себя винить: вы сделали то, что считали правильным в тот момент. Вместо того чтобы зацикливаться на прошлом, сосредоточьтесь на том, как сделать нынешние отношения (или вашу личную жизнь) более гармоничными и осознанными.  

Добрый день.Вы не были в отношениях, поэтому имели право делать все что угодно.Как вы думаете, ваш бывший хранил целомудрие все это время? Вы вообще не обязаны говорить о том, что у вас было и с кем, это ваше право и личное дело.Удачи вам❤️