Добрый день. Ничего нельзя изменить тут в лучшую сторону? Это конец?Всё как то очень сильно налегло, хочу уйти из жизни. Я родилась в семье алкоголиков, где не было возможностей, ни развития ничего, - вопрос №5648122

Алена, добрый день. 

Спасибо, что делитесь своими переживаниями. 

Боль и трудности с которыми Вы столкнулись сейчас тяжелые и сложные. 

Признать, что человек, которому Вы доверились не оправдал доверие, что картинка идеального брака уже не такая реальная, что было предательство — все это не выносимо ранит. 

Понимаю Ваше чувство безысходности:  маленькие дети, финансовая зависимость, отвращение к мужу, страх ВИЧ, все это давит на Вас. 

Лучшим решением будет идти в личную  терапию с психологом, чтобы разобраться в своем состоянии, отношении к ситуации, понять как действовать дальше. 

Здравствуйте! Вопрос — что дальше? Чего он ждет? Как он видит существование отношений дальше? как их строить, что он испытывает, какие отношения с Вами видит дальше.

Измена — это кризис для обоих партнёров и переживать его важно вместе, готов ли он разделить боль измены с Вами, столкнуться с тем, что его измена причинила боль Вам и помочь Вам отпустить эту боль, вернуть доверие?

НО — и Вам тоже нужно обо всем подумать — как Вы видите отношения дальше, после измены? можете ли принять и простить измену? хотите ли Вы сохранить отношения? Сохранить отношения и выстраивать доверие между собой — это разные вещи. Что именно ОН хочет сохранить — видимость отношений или отношения внутри между вами?

Поверьте, Вам никто не может сказать можно ли простить измену и нужно ли — зависит от Вас — Вы можете простить? И зачем?

Со стороны мужчины более зрелая позиция была бы в том, чтобы сесть с Вами и сказать, что ему не хватает в отношениях, объяснить конкретно чего он ждет от Вас и сказать, что если что-то не будет меняться между Вами, то это приведет к тому, что Вы будете отдаляться и тогда отношения закончатся и начать работать над отношениями вместе, верно? НО, он принял другое решение, ЗА Вас — а готовы ли Вы были к тому, чтобы решение проблем в отношениях было именно таким, как его измена и общение с другой? а готовы ли Вы были принимать мужчину, если он решает так? НЕТ.

Вас и пугает то, что мужчина не способен взять на себя ответственность, действовать. Вы не уверены, что доверие может вернуться, что может изменить мужчина, ведь его внутренние ценности и установки позволили ему измену и отношения на стороне и есть страх, а не повторится ли это снова?

Сначала обратитесь к себе — Вы готовы простить измену? Как видите отношения дальше? И помните — простить измену и пережить это время предстоит не только Вам, но и ему тоже — готов ли к этому и мужчина?

Сейчас и Вам и мужчине нужно принять решение, Вы можете дать время ему и себе, чтобы определиться с тем, как Вам быть дальше.

Здравствуйте Алена! Я прочитал ваше сообщение и понимаю, что вы испытываете сейчас невыносимую боль, и мысли о прекращении жизни кажутся единственным выходом. Хочу сказать, что я чувствую вашу боль, и вы не одиноки в своих переживаниях. Вы родились в семье, где алкоголь отравил не только тела, но и души близких, лишив вас возможности нормального развития и поддержки. Это оставило глубокие раны, и я понимаю, что вам пришлось пережить. Сейчас важно понять: прошлое – это не приговор, а отправная точка. Алена, вместо того чтобы фокусироваться на том, что вы потеряли, попробуйте задать себе вопрос: «Что я могу создать для себя сейчас, несмотря ни на что?». Вот что я хотел бы добавить:

1) Найдите свой «островок безопасности». Это может быть место, занятие или человек, который приносит вам спокойствие и умиротворение. Например, прогулки в парке, рисование, общение с домашним питомцем, прослушивание любимой музыки. Этот островок – ваша временная гавань, куда вы можете укрыться от бушующего шторма эмоций.

2) Станьте своим собственным родителем. Алена, представьте, что у вас есть маленький ребенок, который нуждается в заботе, любви и поддержке. Что бы вы сказали этому ребенку? Как бы вы его утешили? Попробуйте применить это к себе. Говорите себе слова поддержки, хвалите себя за маленькие достижения, балуйте себя приятными мелочами.

3) Алена, исследуйте свои сильные стороны. Не позволяйте прошлому определять вашу ценность. У каждого человека есть уникальные таланты и способности. Подумайте о том, что у вас хорошо получается, что вам нравится делать, что делает вас собой. Развивайте эти сильные стороны, и они станут вашей опорой в трудные времена.

4) Перепишите свою историю. Да, прошлое нельзя изменить, но можно изменить свое отношение к нему. Попробуйте взглянуть на свою жизнь как на историю, которую вы можете переписать. Алена, вы не обязаны быть жертвой обстоятельств. Вы можете стать героем, который преодолел трудности и построил счастливую жизнь.

5) Найдите свою «стаю». Одиночество может быть самым большим врагом в вашей ситуации. Попробуйте найти людей, которые вас понимают и поддерживают, которые разделяют ваши интересы и ценности. Это могут быть друзья, коллеги, члены волонтерских организаций, участники онлайн-сообществ. Важно чувствовать, что вы не одиноки.

6) Примите решение — жить дальше! Это самый важный шаг! Алена, примите решение, что вы хотите жить, что вы заслуживаете счастья, что вы готовы бороться за свою жизнь. Это решение должно быть осознанным и твердым.

Помните, что путь к исцелению может быть долгим и трудным. Но это возможно. И я верю в вас.

Алена, если вам сейчас очень плохо и если мысли о самоубийстве не покидают вас, то не оставайтесь в одиночестве. Позвоните по телефону доверия. Там вас выслушают и окажут необходимую поддержку. Не бойтесь просить о помощи. Это признак силы, а не слабости.

Муж, скорее всего, манипулирует вами, давит на чувства и использует ваше уязвимое состояние. Он обещает остаться, чтобы удержать вас, но при этом продолжает вести себя неправильно — изменяет, скрывает правду, показывает свою слабость и неспособность взять ответственность. Его слова о решении больше не повторять — это попытка вас запутать и оставить в подвешенном состоянии.

Он понимает, что вы в трудной ситуации, и использует это, чтобы держать вас рядом, надеясь, что вы простите и останетесь. В его действиях — желание контролировать вас и ваши решения, а не искреннее желание исправиться.

Лучше всего — не поддаваться на его манипуляции, сохранять спокойствие и сосредоточиться на себе и детях. Не принимайте решений под давлением, ищите поддержку у близких или специалистов. Ваша безопасность и спокойствие — приоритет.